【実例80】サブ3ランナー・足底筋膜炎改善&フォーム改善のランニング指導
ドラマ「下山メシ」第7話 奥多摩・愛宕山
本当に寒い場所での服装とは:ハーフコートとロングコートの差は非常に大きい
富士登山で軽装の注意勧告を無視する人達の心理について:根底にあるのは力の誇示
プロやベテランの言う事は一般人にはほとんど役に立たない
【実例78】目標サブ35アラフィフ男性・フォーム改善ランニング指導
血液検査の結果と体力は一致しない = 鍛えていなければスポーツは無理
低体温症の実験を露天風呂でしてみたら
登山の危ない場面
防寒着や雨具はなかなか着れない
グルメと食の保守と下山メシの話
大山かっ!!
ドラマ「下山メシ」第6話 石老山
意外に良く乾いた3足のスニーカー
バスでお出かけしたい場所は?
埼玉公演へそろそろ準備✨
羽生結弦notte stellata2024
アイスショー放送が目白押しに!羽生結弦田んぼアートが見頃で色合いが変化
衝撃コラボに度肝を抜かれた!羽生結弦と大地真央のスター同士の緊張感が
カルミナプラーナ・ネット記事時代
奇跡のコラボで感動が今蘇る!羽生結弦と大地真央のノーカット演技公開に
Quadruple Axelその2、FaOIコラボ
愛のない書店はスルーしたい!羽生結弦のノーカット演技が期間限定公開
Quadrupleの感想少し
☝️【フィギュア】宇野昌磨26歳が引退 羽生結弦から刺激
news every.放送された
難しくても確かな手応えを感じた!羽生結弦と大地真央奇跡のコラボ舞台裏
休憩するは大きな勘違いだった!羽生結弦ショー舞台裏でも壮絶な努力に驚愕
ユヅTV予告編・きわみ堂、萬斎さん
地方の壁さえも超えてきた!羽生結弦コラボ裏側の予告動画が一挙3つも公開
チケットはプラチナ化必至に!羽生結弦がこけらおとし公演を行う影響は?
期待も放送カットで拍子抜けした!羽生結弦出演ショー舞台裏で怪我の原因も
アイスショー放送が目白押しに!羽生結弦田んぼアートが見頃で色合いが変化
嬉しいショー独占放送が決定に!羽生結弦と初コラボお披露目の緊張感も
最高のショットが来た!羽生結弦が依頼する花屋のクオリティが高すぎる
なんと初めての撮影だった!羽生結弦フラスタにファンから嬉しいエピソード
大きなアクシデントに巻き込まれた!停電発生で東海道新幹線内で3時間待機
サプライズ登場に大興奮だった!羽生結弦が西川貴教へ贈ったフラスタとは?
思いも本物だとファンから大反響が!羽生結弦と西川貴教のコラボが地上波で
やはり期待を裏切らない!羽生結弦の推しカメラまで来るの本当にすごい
わずか4分の練習だったとは!羽生結弦がインタで自身のプロへの思いも語る
なんと昨日訪れていたと判明に!羽生結弦が輪島を取材したのは直近だった
実は何度も早着替えしてたと驚いた!羽生結弦とのコラボ選曲を決めたのは?
暴露って一体何事と思いきや?羽生結弦の苦手を山本草太が語るショー秘話
現地で移動を余儀なくされた!FaOI静岡公演の指定座席トラブルが問題に
山口県オープン団体リーグ(^_-)-☆
今年最後の満月でした(^_-)-☆
vs 木下マイスター東京 この負けは不覚とは言わない。台湾のエースが復帰したチームが弱い訳がないのだ!
『ザ・トラベルナース 第2シリーズ』第7話◆毒親・美里(松岡依都美)に辟易!!
vs 静岡ジェード 連敗を止めて何とか首位を死守! 苦しい時こそチームの底力を試される時。1試合1試合を確実に勝って頂点を目指せ!!
卓球の練習後、おでんで一杯(^^♪
卓球🏓&コストコ自販機&3COINSのヘアアクセ
スポーツを楽しむ
vs 金沢ポート ホームで痛い痛い連敗を喫す! 負のスパイラルから抜け出す唯一の手段は勝利しかない!?
vs T.T彩たま ホームでのストレート負けが増えてきたのがチーム力の不安定さを表している?
vs 金沢ポート 前回のホームでのストレート負けの屈辱を晴らすアウェーでの勝利! まだまだ首位を明け渡すわけには行かない!
見入ってしまった名勝負は
vs T.T彩たま ここでの負けは確かに痛いが、まだ首位を譲ったわけではない! この借りは次に返してやろう!
負けられない戦い
ウィンターシーズン直前トレーニング卓球/¥250
胸がない!?50歳でしぼんだ胸に驚愕!筋トレ、始めます。
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
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トーマス・ブライアントをトレードで獲得へ【NBA_Pacers】
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デイヴィット・ハルバースタム「ジョーダン」
そして(センターが)誰もいなくなったラプターズ戦【NBA_Pacers】
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【プレイオフまであと少し】ファーストラウンドから因縁の多い組み合わせに!
舞岡公園(12/22 12.7km 73min)
舞岡公園(12/14 13.4km 80min)
思い出の山
裏丹沢トレーニング
雪化粧した富士山眺めに丹沢へ
舞岡公園(12/8 13.9km 85min)
初冬の鎌倉トレイル2024
舞岡公園(12/1 13.4km 81min)
インナーファクトの5インチ ランニングパンツを購入
【10月】収支☆報告
志賀高原エクストリームトレイルはまさにエクストリームでした
富士山に登って来た(笑)
今週のドトールと長谷川恒夫と夫と
大山(だいせん)トレイル!弥山・ユートピアコース・親指ピークに沢登りレビュー!!コースや持ち物、補給水・補給食を紹介♪
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全身を効果的に引き締める!初心者向けエクササイズガイド
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
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