2024-1月のライド結果　雪は少ないが・・・

例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。

 

走行距離433.9㎞（うち歩行距離3.4㎞）　獲得標高890m

 

坐骨神経痛はほぼ感じなくなり、いよいよリハビリ卒業といいたいところだが・・・

すっかり身体が鈍りきっており以前と同等とはならず。

ローラー台でLSDをやっても以前は2時間以上回していたが、今は1時間がやっと。実走でも最高50.6㎞だった。

まあ、無理してまた坐骨神経痛がぶり返してもヤバいので、ボチボチゆっくりと強度を上げていくしかないだろう。

そんな感じで、ライドではあまり書くこともない。

 

あとは暖冬で雪が少なくて、雪かきで腰を痛めるリスクが少ないことくらいか。

何日かドカッと降るには降ったが、大半の日は上の写真のように積雪はなし。とはいっても雨が多く、一週間のうちで外を走れそうなのは2，3日。晴れても山などは日当たりが悪く道は濡れたままになるし凍結防止剤がまかれているので、もっぱら平地だけを走っている。平地もいつも走る河川敷は水捌けが悪く水たまりだらけなので、濡れない新ルートを開拓したりして。

 

暖冬だと2月以降は花粉がいっぱい飛びそうでヤバい

【指定第2類医薬品】ナザールαAR0.1%C<季節性アレルギー専用> 10mL

鼻水だらだらになるのだが、今年はこれを試してみる