2024-11月のライド結果　久々の月間1,200㎞

例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。

 

走行距離1,218㎞　獲得標高4,641m

 

月間1,200㎞を超えたのは前が2023年1月だったので1年と10か月ぶり

昨年2023年はその1月を除き、2度そこそこの程度の病気に罹り絶不調の年となった。今年ほぼ丸々1年かけて調子を取り戻した感じ。

とはいえ、2年前の2022年は大半の月で1,500㎞を超えていたので、まだまだ物足りなく思うところだ。

しかし月間1,500㎞を達成するには単純計算で1日60㎞×25日となる。ライド以外に5日おきに筋トレ日を設けているので月に6日。1か月全部がライドと筋トレで埋まって全く休めない厳しい修行となってしまう。

今は週に1日休養日を入れているので、60㎞×20日の1,200㎞が無理のない計画といえる。

大体2022年に月間1,500㎞をやった結果、身体に無理が来て2023年ガタガタになってしまったのかもしれない。無理は禁物、当分は月間1,200㎞で満足すべきところだろう。

また距離を伸ばすのはそれに慣れてからだ。

 

50を過ぎても速く！