クラーク病院通信

ＦＭさっぽろ村ラジオで放送中の『ラジオで介護予防！！』 は
スマートフォンやパソコンでもお聞きになれます。




こちらから放送を聴けます⇒　　さっぽろ村ラジオのインターネット放送



『ラジオで介護予防！』は
介護予防センターなえぼの担当者さんが
お口の体操＆頭の体操編、体操編、のプログラムを日替わりでお届けしています。




放送は
さっぽろ村ラジオ（ＦＭ81.3MHz)で
毎日
午前６時４８分～５８分

自宅での体操の機会として、ご高齢の方にぜひご紹介ください。

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放送内でご紹介している体操の写真・イラスト入りリーフレットを
以下よりダウンロード・印刷していただけます。
リーフレットを見ながら放送を聴いて、一緒に体操をしてください！

体操リーフレット（４ページ）　　 印刷はこちらから

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東区介護予防センターなえぼでは

介護予防教室「すこやか倶楽部」が今月もお休みのため
ご高齢の方がお家でもできる体操をご紹介しています。

今日ご紹介するのは『サッポロスマイル体操』です。

体操パンフレット２
体操パンフレット１
外出の機会が少なくなったご高齢者に
健康維持のため体操を行っていただければと思います。

家にいる時間が増えてしまったご高齢の方がお近くにいらしたら、
チラシを印刷してお渡しください！

こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。
↓↓↓
サッポロスマイル体操 パンフレット２（小）
サッポロスマイル体操 パンフレット１（大）

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毎月、開催についてお知らせしている『すこやか倶楽部』は
新型コロナウィルス感染防止のため、ただいま休止中です。

介護予防センターなえぼさんでは、すこやか倶楽部参加の皆さま向けに
運動不足解消トレーニング「タッピー体操（一部）」と
お口の健康維持「パタカラ体操」を
ご紹介するチラシを作成されました。

外出の機会が少なくなったご高齢者に
健康維持のため介護予防体操を行っていただければと思います。
家にいる時間が増えてしまったご高齢の方がお近くにいらしたら、
チラシを印刷してお渡しください！

介護予防 体操・口腔編　　←こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。






自宅トレーニングとパタカラ体操を
達成カレンダーを利用して毎日続けてください！

達成カレンダー 　←こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。

チラシとカレンダーはクラーク病院の外来ロビーにも置いております。

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先日こちらでご案内しました
札幌市東区介護予防センターの「すこやか倶楽部」は
３月につきましては開催中止となりました。
ご迷惑をおかけ致しますがご理解ご協力をお願いいたします。

お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
　　　　　　　　　電話０１１（７８２）７０１０


４月のすこやか倶楽部は、開催日が決まりましたら
このブログでもお知らせいたします。

時節柄外出がままならず、運動不足になりがちです。
お家でできるみんなのタッピー体操をご紹介します。

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札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第１０７号をご紹介します。



「すこやか倶楽部」は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね６５歳以上の方を対象とした
心と体の健康づくりを目的とした教室です。

来月のすこやか倶楽部は、３月５日より各会場にて開催されます。
お申し込みは不要で、参加費は無料です。（材料費等がかかる場合があります。）


初めてご参加される方や見学希望の方は
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
　　　　　　　　　電話０１１（７８２）７０１０


「鉄東・苗穂東だより」はクラーク病院のロビーにもございますのでご覧ください。

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