ここ最近は4時に起きて走っているが、昨日は目覚めたら6時だった。既に太陽が暴力のごとく燦々と輝いていたので走るのを諦め、アイマスクをしてふたたび寝る。リモートワークの始業からずっと頭がズキズキと痛く、もしかしたら熱中症なのかもしれないと思い…

3月半ばから始めたダイエットは概ね上手く行っていて、体重は3キロ、体脂肪は2.5パーセント減った。数値以上に見た目が変わり、会う友人には「痩せた？」と聞かれた。鏡で自分の身体を見る都度いい感じだなと思えて嬉しい。お腹は割れはじめ、華奢や鎖骨が出…