ムラゴン ホーム
ベランダの隙間からの差し入れ
ひんやりした朝、このくらいの気温が気持ちいいわぁと思っていたら、
夕方くらいから気温がぐんと下がりました。
まだ暖房は入れるほどではないのですが、ウールのセーターを着ました。
11月19日 ごはんとおやつ
朝食：玄米、梅干し、とろろ昆布とわかめのおすまし、ポテトサラダ、新生姜甘酢漬け
珍しくフルーツとヨーグルト無しです。
昼食：カスクート、あんぱん、具だくさんスープ、紅茶アールグレイ
朝、洗濯物を干していると、お隣さんから具だくさんの野菜スープをもらいました。
ベランダのほんのわずかな隙間を通して、たまにお菓子などをくれます😁
もちろん、玄関に届けてくれることの方が多いのですがね。
80代半ばのおばあさんなんですが、ハード系の固いパンがお好きなので、天然酵母の美味しいパンを見つけたらお返しにお渡ししてます。
美味しいスープをもらったので、ヨガ帰りにパンを買ってきてランチにしました。
あんぱん、いつもより餡子がたっぷり入ってた気がする。
おやつ：柚と栗の天然酵母パン、珈琲、柿ピー
明日のパンのつもりが、おやつに食べてしまった😅
こういうハード系の天然酵母パン、私も大好きです。
夕食：豆乳寒天、寄せ鍋
先日の鍋で使った野菜などの残り物で一人鍋。
美味しいごまポン酢でいただきました😋
11月19日
歩数：4,836歩 約3.4キロ
ヨガ90分1日1捨 ＋12 合計151個
保冷剤10個メルカリでスカートが売れました
ジャケット風カーディガン
11月食費合計 31,673円
食費 20,203円
外食費 11,470円
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