ディレイラハンガのチェックとジョグ。

　高知でゆがんだはずのディレイラハンガを取り替えようとディレイラを外し、ハンガーを外そうとして、ハンガーを止めているボルトが1個なくなり、残った1個も緩んでいるのを発見。予備のハンガからネジを移植して締め込んで、ディレイラを戻して調整してみたら元通りになった。想定外の原因だった。

　その後ジョグ。ペース走とインターバルの中間みたいなことをやってみた。
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