タバタもどき

　ここ数年は月曜日は休養日としてたいてい外飲みしていたが、腰以外はダメージが少ないし、時間も少ないし、外飲みは週1にしたということもあって、寄り道せずに帰って、タバタもどき。ウォーミングアップ10分+15秒15秒×8回+クーリングダウン10分。

　もがきの最中は脈が上がららない。そんなはずはないと、もがき終了後に腕を触ってみるが確かに少ない。でもクーリングダウン中に脈の表示が上がり、体感的にもそれを感じる。不思議。というか、ウォーミングアップでもっと脈をあげとくべきなんだろう。