ジムに通ってダイエットをしています。 筋トレメニューも組んでもらっていて、食事もしっかり取るように意識しているのですが、どうしても摂取カロリーが少なくなってしまいます。 朝を抜いた日は1300kcal前後、しっかり食べた日でも1700kcalくらいで、お腹がいっぱいになってしまい、目標の1800〜2000kcalに届きません。 無理に食べようとしても苦しくなってしまい、どうすればいいのか悩んでいます。やっぱりプロテインを飲むべきでしょうか。思ったより高くて避けてしまっているのですが.. 同じような経験をされた方や、カロリーを無理なく増やすコツがあれば教えてください。 男／20歳／172cm／64kg