ダイエットについてです！ 164cm、57kgの女子高生です。3月15日に5〜7kg減を目指して3週間前ほどからダイエットを始めました！ 普段の運動は ・毎日の通学で合計自転車30分、徒歩20分ほど ・ダンス(ヒップホップなど)のレッスン1時間程度を週3回ほど ・その他体育の授業や、家でのダンスの自主練 などです！ 母と話し合い、ダンスのためにも食事を極端に減らして筋肉が落ちるのはよくないという事で、今は一日の食事を1500kcalほどに抑えて生活しています。 なのですが1ヶ月ほど経とうとする今、ほとんど体重が変わりません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 隠れてお菓子を食べているという訳でもなく、好きな物もカロリー内で食べるようにしているので特別ストレスが溜まっている訳でもありません。 そこで質問です。 ①カロリーを制限するだけでは痩せないのでしょうか？ ②カロリーの上限をもっと減らした方が良いでしょうか？ ③別の運動を取り入れる方が良いでしょうか？(筋トレ・ランニングなど) ④おすすめのダイエット方法があればなんでもぜひ教えてください！！！(＞人＜;) いろんな方のお話聞きたいです！よければ気軽に回答よろしくお願い致します！m(_ _)m♡