腰痛？なのか、わからないのですが、 お尻の少し上の腰あたりがずっと ズキズキして痛くて、辛いです。 最初なったのは3ヶ月前くらいになり、 その時は腰を曲げたりすると痛く、 すぐ病院にいき、レントゲンをしてみてもらいました。 結果は特に異常はないから、湿布貼って様子見てくださいと言われ、様子を見てました。 確かに、少しは良くなったような気がして、 また、仕事が始まってちょっとした時に、 痛くなり、他の整形外科さんでみてもらいまし た、また、レントゲンをとっても異常なしで、先生が触って痛いところはどこと聞かれたり して、いろいろ受け答えしてたら、先生からは 腰の椎間板？背骨のクッション材みたいなもの が少し傷んでるんじゃないかと言われ、湿布を出されてちょっと長期的な休暇をとってくれと 言われて、流石に社会人なのでそれも無理で、 極力重たいものとかは持たないようにしてました。 それでもなかなか痛みがとれず、 腰のフォームローラーをやってみたり、 ストレッチをするものの前より痛みが増したような気がして心配です。 現状では、3ヶ月くらいたっても治っていません。 座って作業だったり、少し猫背みたな姿勢をしたり、上半身を後ろに反らしたり すると少し痛いです。 ですが、普通に立ってる分には痛くなく、 ランニングもできるくらいです。 でも、仕事上、姿勢が悪くなりやすかったり、 狭い場所に入ったりはするので、なかなか辛いです。 我慢しろと言われたら 我慢できなくもない痛みですが、 治せるなら治したいです。 フォームローラーもあんまり良くないんですかね？ 同じ症状をお持ちの方や、悩んでる方、 よければ教えてください。
