偏頭痛持ちの方に質問です 私は偏頭痛持ちで月に2回ほど重めの発作が起きて、仕事を欠勤してしまいます みなさんは偏頭痛の発作が起きた際にはどのような対策をとっていますか？ 欠勤を減らすための参考にしたいので、回答をお願いいたします

片頭痛の仕組みと治し方を説明します。参考にしてください。 高山病の症状に頭痛がありますよね。これと片頭痛、同じ仕組みで起きます。つまり、片頭痛の原因は脳の血行不良（酸欠）です。 脳が血行不良で、もっと血液を脳に取り込もうと血管を膨らませるのですが、この膨らんだ血管が神経を圧迫します。ですので、痛みが、心臓の動きに合ったずきずきです。 片頭痛の特効薬と言われる薬がありますが、これは、脳から出した血管を膨らませる命令を遮断して、血管が膨らまないようにしてます。 問題は脳の血行不良の原因です。 一つは、首・肩こりが原因で、脳に血液を送る血管が圧迫されるためです。 自律神経が首を通っているために、首・肩こりで自律神経が失調します。血管の太さや子宮は自律神経がコントロールしていますので、気象病や生理痛が併発したりします。生理や気圧の変化と片頭痛が同時に起きるのはこのためです。 もう一つが、これは、特に生理のある女性に多いのですが、出血分が補いきれず鉄とタンパク質が不足し、これはヘモグロビンの材料なので、血液が酸素を運べなくなり、脳を始め、体中が血行不良起こします。 これで起きる症状が「冷え・痔・疲れやすさ・肌荒れ（ニキビなど）・めまい・いらいら・節々の痛み、など」です。これらの症状、女性に多いですよね。 ですので、片頭痛を治すには、首・肩がこっていれば、これを治すことです。鍼をお勧めします。鍼はこりをとる効果が最も高いためです。受けてみますか。ただ、鍼灸師ピンキリです。受けるなら、鍼灸院の選び方、説明しまします。 そして、冷えや・いらいらなどがあるのであれば、鉄とタンパク質を補給することです。

辛い偏頭痛、お気持ちすごく分かります！私も同じように苦しんでいた時期があったから…。 月に2回も重い発作で欠勤してしまうなんて、本当に大変ですね。仕事への影響も考えると、心が折れそうになる時もあるでしょう。 私が試して効果があった対策をいくつかお伝えしますね。まず、偏頭痛の初期症状に気づいたら、すぐに市販の鎮痛剤を飲むようにしていました。早めの対処が肝心です！ それから、暗くて静かな部屋で、冷たいタオルで目を冷やすのも効果がありました。カフェインを摂りすぎないようにしたり、規則正しい生活を心がけたりすることも大切だと思います。 あとは、思い切って病院で相談してみるのも良いかもしれません。専門医に診てもらうことで、自分に合った治療法が見つかる可能性もあります。 一人で抱え込まずに、色々な方法を試してみてください。偏頭痛が少しでも和らぐことを、心から願っています。 あなたは決して一人じゃないんですよ。