急に鬱気味になってしまいました。 前から少し仕事とプライベートの事で悩みがあり1週間前に急に仕事に行けなくなり、今インフルエンザと嘘をついて休んでいますが、どうしたらいいでしょうか？ もう自分でもどうしていいか分かりません。 一日中ベットで横になり、何をする気にもなれません。 迷惑をかけている罪悪感でしにそうです。