※文章おかしいところあるかもしれません、すみません。 最近ずっとうっすら体調が悪くて困っています。心身ともに疲れている感じです。 自律神経でしょうか? 長く精神科にかかっており、以前はB型作業所に通っていたのですが入院したこともありいまは通っておらず、これからアルバイトをするかまた作業所に通うかを相談支援員さんと話し合いながら決めているところです。 つまるところ無職で、家事はある程度しているのですが終わればもうすることが無くスマホでSNSやショート動画を眺めて一日が終わる日々です。 この生活になり2ヶ月ほど経つのですがショート動画の見すぎで報酬系?がおかしくなったのか脳が変みたいで、人と喋る時にうまく言いたいことを伝えられず言葉の組み立てが出来なかったり、今からお風呂に入るとか一旦スマホを辞めて家事を済ませるとかそういう小さな決断をするのが難しくなってしまいました。 以前は編み物や語学学習、お絵描きや映画鑑賞など趣味もたくさんありましたが今はどれにも興味を持てません。 どうにかしてこの状況を改善したいので、日中出来る活動や過ごし方のアドバイスなどありましたら教えていただきたいです。 よろしくお願いします。