ã€1食97円】豆è…de糖質OFFオムライスã®ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ” - 50kgダイエットã—ãŸæ¸¯åŒºèŠæµ¦IT社長ブãƒã‚°è±†è…入りã®ã‚ªãƒ ライスã€æ„外ã¨å‘³ãŒå¤‰ã‚らãšæ™®é€šã«æ—¨ã„件 ã”飯ã®åŠåˆ†ã‚’豆è…ã«ã™ã‚‹ã“ã¨ã§ç³–質ã¨ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã‚’カット。 味付ã‘ã¯æ™®é€šã®ã‚ªãƒ ライスã¨åŒã˜ã§OK。 食感も風味もケãƒãƒ£ãƒƒãƒ—ã§ä¸Šæ›¸ãã•ã‚Œã‚‹ã‹ã‚‰è±†è…æ„ŸãŒå°‘ãªã美味ã—ã„。 ランãƒã¯è±†è…オムライス。 豆è…ã‚’ç‚’ã‚ã¦å¡©ã‚³ã‚·ãƒ§ã‚¦ã€ã‚±ãƒãƒ£ãƒƒãƒ—ã€ã‚ªã‚¿ãƒ•ã‚¯ã‚½ãƒ¼ã‚¹ã§å‘³ä»˜ã‘。 ライス入れã¦ç™½ãƒ¯ã‚¤ãƒ³ã‹ã‘ã¦ç‚’ã‚ã¦ä»•ä¸Šã’ã«ãƒã‚¿ãƒ¼é†¤æ²¹ã§é¢¨å‘³ä»˜ã‘ã—ケãƒãƒ£ãƒƒãƒ—豆è…ライスã«ã€‚ãã—ã¦â†’ pic.twitter.com/LWFp9XZBUx — -50kg主夫社長ã®ç”°ä¸ï¼ 自炊本出版 (@passion_tanaka) 2019å¹´12月17æ—¥ 食æè²»193円ã§2食分。1食ã‚ãŸã‚Š97円。調ç†æ™‚é–“20分程度。åŠç†Ÿãµã‚ãµã‚オムレツã«ãƒã‚¿ãƒ¼é†¤æ²¹é¦™ã‚‹ã‚±ãƒãƒ£ãƒƒãƒ—ライスãŒã´ã£ãŸã‚Šãƒžãƒƒãƒã€‚豆è…å…¥ã£ã¦ãŸã£ã‘？ãらã„é•å’Œæ„ŸãŒãªã豆è…ã¨ãƒ©ã‚¤ã‚¹ãŒã‚±ãƒãƒ£ãƒƒãƒ—味ã«ãªã£ã¦ãã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ ã—らãŸãã”ã¯ã‚“ã€ã‚‚ã¡éº¦ã”ã¯ã‚“
新定番ã€1食192円】もã¡éº¦ã‚ªãƒ ライスã®ãƒ“ーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ãŒã‘ã®ä½œã‚Šæ–¹ - 50kgダイエットã—ãŸæ¸¯åŒºèŠæµ¦IT社長ブãƒã‚°
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