鎖骨に届くか届かないかという長さのミディアムヘアさん必見！ 夏は首回りに汗をかくことが多く、髪がまとわりつきがちです。そんな煩わしさは、ヘアアレンジを楽しみながら回避しましょう。見た目は“ゆるふわ”でかわいらしく、かつ爽やかに！ 思わずトライしてみたくなる、夏向きのヘアアレンジを集めてみました。 ■ 今風に見せたいなら「ねじりアップ」に挑戦 ＜セレブ風ねじりアップ＞ ▽ cawaii-hair.tokyo - 流行しているねじりヘア。夏は思い切ってアップにしてみましょう。TOKYO Cawaii BEAUTYのページでは、エレガントな雰囲気が印象的な「セレブ風ねじりアップ」を紹介。まずは前髪と顔周りの髪をねじってピンで止め、さらに耳後ろから襟足まで続けてねじります。ねじった毛束はだんご状にし、毛先をピンで固定。反対側も同じようにねじって完成です。 ＜ルーズなねじりアップ＞ ▽ ルーズなニュ

赤ちゃんを授かりたい……と思うと同時に、「絶対女の子を産みたい！」と思っている方や「男の子を妊娠したい！」と思っている方など、さまざまかと思います。 そこで、気になるのが、男の子・女の子の産み分け方法です。 巷には、男の子を産むならこういった体位、これを食べると女の子が授かる、中国式産み分けカレンダー・・・などと様々な情報やアプリが溢れていますが、実際信頼できる情報を知っている人は少数です。 そこで、今回は、有名産婦人科医（池川明氏※１）による効果のある産み分け方法を詳しくお教えします。 赤ちゃんの性別はどのように決まるのか、産み分けにはどのような方法があるのか、またそれはなぜ効くのかということも含め詳しくご紹介します。 医学的な産み分けに100％の方法は今のところありませんが、ここでご紹介する方法を実践すると、男の子を希望した人で約８０～９０％、女の子を希望した人で約７０％～８０％の確率

カレー！カレー！カレー！個性豊かな飽きないカレーレシピ10選 いつだって美味しいおうちのカレー。とはいっても、いつも同じじゃつまらない。たまには気分を変えていつもと違う味にチャレンジしてみませんか。家族や恋人をアッと言わせるアイデア満載のカレーレシピをご紹介します。

日本酒が好きになった人たちこっそり集まる会のメンバーになりました。美味しい日本酒が呑みたいよね〜、なんて感じで集っておりますが、今回のターゲットは四谷にある貝と地酒専門をうたう「かいのみ」です。貝オンリー。この店、何が凄いって、3,000円で日本酒などのアルコール類全てが時間無制限の飲み放題コースがあるのです！ 「貝と地酒専門 かいのみ（四谷）」に行ってきた！ 「貝と地酒専門 かいのみ」は四ッ谷駅から徒歩数分のところにあります。駅近の素晴らしい立地。出来たばかりの店らしく、入口もキレイです。これで杉玉でもあれば、さらに日本酒感アップ！？ お店は2階にあります。階段を上がって2階へ参りましょう！ そうそう、入口には約50種の日本酒、セルフ飲み放題と書かれていました。セルフ飲み放題、つまり自分で日本酒を冷蔵庫に取りに行くシステムなのですね。 この階段を上がれば、日本酒ワンダーランドはすぐそこで

ドライフルーツは1年に1回食べるかどうかの筆者が、「ヨーグルト専用ドライフルーツ」に出会って目の前が開ける話です。

なんでもローマ風カルボナーラは生クリームを使わずにつくるカルボナーラのようです。 今回はそんなカルボナーラを作ってみました。 ↑筆者はカルボナーラ博士でもなんでもないのでパンチェッタやグアンチャーレではなくベーコンを使いました。 材料・費用 1、パスタ　　　　100g　　　　40円 2、卵　　　　　　1こ　　　　 18円 3、ベーコン　　　20g　　　　 16円 A、黒こしょう　　小さじ2 B、サラダ油　　　大さじ1 C、コンソメ　　　1/2個 計、74円 作り方 1、パスタを茹でる。 2、ベーコンを炒める。 3、茹であがったパスタとベーコン、コンソメ、卵の卵黄を素早く混ぜる。 4、黒こしょうを振りかける。 ワンポイント！ ・黒こしょうの代わりに通常のこしょうでも問題ありません。 ・卵黄を取り出すときは穴の開いたれんげや穴あきお玉が便利です。 あとがき うまいですね。 というかパスタ自体が

西東京市「多摩六都科学館」。意外な場所にある世界一のプラネタリウム 2013/9/2 2015/10/7 子供と遊び・学び 小学生になって、いくらか理解力が向上したように見える息子を、夏休みのうちにあちこちの博物館に連れて行こうと思い、いくつかに出かけました。 多摩六都科学館 – TAMAROKUTO SCIENCE CENTER そうした中で、西東京市の多摩六都科学館が、もっともインパクトのあった施設でした。サイトでもそれほどプッシュされていないので行くまで知りませんでしたが、ここのプラネタリウムは「最も先進的なプラネタリウム」として、ギネスに認定されているんですね（2012年7月に認定とのこと）。実際、すばらしいものでした。 多摩六都科学館は新青梅街道沿いに立地していますが、新青梅街道から建物を直接見ることは、ほとんどできません。すぐ隣のスカイタワー西東京（下の写真。通称「田無タワー」

TRIPGRAPHICSとは? 世界最大の旅行口コミサイトがプロデュースする旅をテーマにしたインフォグラフィックス専用サイト

ヘルシーな焼肉のレシピ！簡単で極ウマな肉料理の作り方今回ご紹介するのは、簡単極ウマ焼き肉のレシピです。特製漬けダレで30分寝かせるだけ、焼くだけの簡単極ウマ焼肉は、薬味のキュウリで極上のさっぱり感。しっかり食べるヘルシー派のあなたにおすすめです。ビールもグビグビすすみますよ。

育休明け、スタートアップ→デジタル庁　キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24

仕事など、日々の生活で何かとたまるストレス。解消方法に悩んでいるのなら、習慣的に運動するのをおすすめします。 最新の研究によると、運動によって脳のストレスを対処する部位に構造的な変化が起きるそうです。米国の神経学に関する学術誌「The Journal of Neuroscience」に掲載された研究では、日常的に走り回っているマウスと、運動をさせていないマウスを用意。両者ともに不安を誘発する環境下に置き、脳の状態を調べました。 どちらのマウスも脳のストレス反応に関わる部位が活性化するものの、そこには明らかな違いも見られました。日常的に走り回っていたマウスが短時間で状況に順応し不安を「対処」したのに対し、運動していないマウスは不安とストレスの反応を長時間にわたって見せていました。 Princeton大学Gould Lab研究所のディレクター、Elizabeth Gould博士は、アメリカ国立

1日に何度かストレッチをすれば、体の柔軟性を保ったり、リフレッシュしたりすることができます。今回紹介する「会社で働く人のためのストレッチマニュアル」は、仕事のうち8時間近く指先しか動かさないような人にピッタリです。オーストラリア政府の健康機関である「Comcare」が提供しているPDFファイル（仕事中の安全に関するマニュアルの一部）に、休憩中に簡単にできる基本的なストレッチが載っていました。 内容は、首を回す、手首や肘を伸ばす、目を動かすなどのエクササイズです。以下のリンクからPDFファイルもダウンロードできますので、印刷してデスク周りや目につくところに貼って、体を動かすようにしてみてはいかがでしょうか。 以下は、マニュアルからストレッチのイラスト部分だけをまとめたものです。 少しまとまった休憩時間が取れる時は、「ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ

新しいことにチャレンジしてみようシリーズ第二弾。 第一弾はこちら→34歳、今日からプログラミングを始めます : 941::Tech ランニングは「今日からやります！」ではなく、とりあえず1ヶ月かけて100キロ到達したので これは習慣として続けられそうだなと思うので書いてみる。 （とりあえず1ヶ月ちょいで100キロいったけど今はペースだいぶ落としてます） はじめたきっかけダイエットしたいけど運動するくらいなら飯抜くわー、ってカンジのおっさんですがきっかけはいくつかあって ・周囲にランナーが多い 同僚とか家族とかで走る人が多いってのはジワジワ影響があったと思う。義母は50を過ぎて走りはじめて 今もだいぶ本格的にやっているし、実家の兄たちも走るのが習慣になっているようだ。 朝っぱらからよくやるなーとか、せっかくの休みに疲れることしちゃってーと思わなくなった。 ・同僚のランナーのすすめ 「朝からシ

「森のバター」とも呼ばれ、栄養素がたっぷり含まれているアボカド。 おしゃれなカフェで食べるのももちろんいいですが、お家でアボカド料理が出てきたらテンション上がっちゃいますよね♡ 今回は、そんなアボカドを使ったレシピを沢山ご紹介しちゃいます♪ まるでカフェメニューなアボカドレシピまとめ☆アボカドとパプリカ入り♪アンチエイジングな豆腐サラダ 画像提供： レシピブログ 網焼きした甘いパプリカが豆腐サラダに馴染んでとっても美味しい！ 朝食におすすめの栄養満点サラダです。 ★使うもの 木綿豆腐　200g アボカド　1個 玉葱スライス　8枚 赤・黄色パプリカ　各1個 ローストした胡桃　　適量 胡麻ドレッシング かピーナッツドレッシング　適量 ★作り方 ①豆腐は塩を塗り重しをして2～3工程の間水切りし最後はキッチンペーパーで水気を拭く。 ②パプリカは真っ黒になるまで網焼きします。 ③緑ピーマンと一緒に細

お土産を選ぶ時、みなさんは何にこだわっているでしょうか？できればどこにでもあるようなありきたりのものよりも、「おぉ～」と相手を驚かせたり、感動させたりしたいですよね。 そこで、ＪＲ高松駅周辺や高松空港などで購入可能な、香川ならではの「ご当地飲料」３点を厳選してご紹介したいと思います。 老若男女、お酒を飲まれる方になら「ほほ～！」と感激されること間違いなし！明治24年創業の老舗蔵元、川鶴酒造の「炙りいりこ酒」。平成23年度「かがわ県産品コンクール」で、最優秀賞である「知事賞」を受賞しています☆ いりこ漁で有名な讃岐観音寺の伊吹島（いぶきじま）。この島の特産いりこを炙り、地酒「川鶴」に浸けこんだお酒。一番美味しい飲み方は、55℃以上の「飛び切り燗」という熱燗で、特にこのお酒の場合は、65～70℃でいりこの香ばしさや旨みが引き出されます。 さらに、本物のあぶった「いりこ」もついているので、お燗し