肉体を極é™ã¾ã§é›ãˆã‚‹ãŸã‚ã®44ã®é›éŒ¬æ³•:å°å¤ªéƒŽã¶ã‚ãアメリカ陸è»ã®ãƒ•ã‚£ãƒƒãƒˆãƒã‚¹ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒˆãƒ©ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã‚’å‹™ã‚るティー・メジャーãŒå®Ÿè·µã¨ã¨ã‚‚ã«ç´¹ä»‹ã™ã‚‹ã€44ã®è‚‰ä½“é›éŒ¬æ³•ã€‚ 普段ã‚ã¾ã‚Šä½“ã‚’å‹•ã‹ã•ãªã„身ã‹ã‚‰ã™ã‚‹ã¨1回ã™ã‚‰ç„¡ç†ãªã‚“ã˜ã‚ƒãªã„ã‹ã¨ã„ã†å†…容ã®æŠ€ã‚‚ã‚ã‚‹ã‘ã‚Œã©ã€ã“ã†ã„ã†ã®ã‚’ã§ãã‚‹ã¨ã“ã‚ã‹ã‚‰æ¯Žæ—¥ã‚³ãƒ„コツ続ã‘ã‚‹ã“ã¨ãŒå¤§äº‹ãªã‚“ã よããã£ã¨ã€‚ 基本的ã«ã¯ä½“一ã¤ã§ã§ãã‚‹ã‚‚ã®ã€‚時々ãƒãƒ©ãƒ³ã‚¹ãƒœãƒ¼ãƒ«ã‚„鉄棒を使ã£ãŸã‚‚ã®ã€‚ ã¾ãšã¯3ã¤ç›®ãらã„ã¾ã§ã®æŠ€ã§ç¶™ç¶šã—ã¦ã¿ãŸã„ã¨ã“ã‚。
RIDE THE WAVE - FC2 BLOG パスワードèªè¨¼
ジム・フィットãƒã‚¹ã‚¯ãƒ©ãƒ–｜トータル・ワークアウト TOTAL Workout
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}