SANYO の IC レコーダーは優れものである。先ず、音が良い。30年数前に数十万円を投じてサロンの一角を占領しているハイファイ・セットの機能のすべてが小さなボディに凝縮されている。電波時計が内蔵されているので秒単位の正確さでAM、FM番組のタイマー録音ができる。内蔵マイクで野外の小鳥の鳴き声のステレオ録音ができる。２GBのマイクロSDを使うと35時間の音楽のステレオ録音ができる。70分のCDならば30枚である。 私は、家内が脳内出血の後遺症で半身不随となり、病院でベッド生活をしている。初夏には近くの山でウグイスの鳴き声を録音してイヤホンで聞かせた。最近は病院の許可を得てスピーカー（クレードル）を枕元に置けるようになったので、専ら音楽を聞かせている。 IC レコーダを2台購入し、1台は自宅においてFMのタイマー録音、CDのコピイ、編集したマイクロSDの作成に使い、もう1台を家内の枕元に置

● 完璧主義の根本 完璧主義者という人は結構多いと思います。完璧主義的な思考をしている人は、何かにのめり込みやすいと思います。完璧主義は、何かにのめり込んだり、ある事を高度に追求する時に陥りやすい罠です。 初めは完璧主義でなかったはずなのに、ある事を追求していく間に、だんだん緻密な設計図を作っていきます。その内、完璧な設計図を追い求めるようになってしまうのです。 例えば水泳を始めた頃には水着などなんでも良いでしょうし、ゴーグルだってたいして気にならないでしょう。しかし、レベルが上がるにつれ、道具にもこだわりが出てきますし、プールの水ですら感覚的に良いとか悪いとか出てきます。だんだん気にするものが増えてくるのは普通の事です。 しかし、それらの拘りが満たされない時に、許せなくなる、焦ってしまうところまで行ってしまうのが完璧主義なのです。 しかし、完璧主義の根本にある「極めたい」という強い欲求は

完璧主義ゆえに苦悩してる人は考え方をどう改めるべきか 2011年04月29日  17:25 | カテゴリ：こころと身体 | コメント( 3 ) Tweet スポンサードリンク こんな人は完璧主義者かもしれない 627 優しい名無しさん[sage] 2011/04/04(月) 06:19:44.91 ID:FbR6ZzYU 受験生だけど、完全主義のせいでかえってどこから手を付ければ良いのかわからなくなってしまってる 「とにかく今できることを全力でやる！」という考え方が出来ない。そうした方がいいことはわかってるのに 651 優しい名無しさん[sage] 2011/04/25(月) 20:21:58.29 ID:YV34vR65 完璧にできたとしても、それが当たり前であると意識しているので 達成感なんてないよな(´ω`)敗北感は常にあるけど 168 優しい名無しさん[sage] 2009/

今日は久しぶりに心理学本。有名どころの古典くらいは抑えておこうと思いまして。A・H・マズローの人間性の心理学。 印象に残った記述としては、これかな。 全体として見れば、フロイトが提出したいろいろな理論のなかで最も広く受け入れられているのは、やさしさを、目的を抑制された性欲とみなす説である。すなわち、フロイトに代わってごくあからさまにいうならば、それはゆがめられ、ごまかされた性欲ということである。性的に結ばれたいという願望の充足を禁じられ、それでもなおその願望をもち続け、そしてあえてそれを認めようとしない時、その妥協策として、やさしさと愛情が生まれる。 これはなんだか興味深かったね。確かに納得できる内容。 健康な人たちは、他の人たちならばその欠点故に好きにならないであろうそういう人たちをも愛することができるからである。しかしながら、その愛ゆえにその欠点に気づいていないのではない。ただ、

母に久しぶりに失望した。 案件が案件だけに、人間として見下げた。見下げたよ、それだけ生きてきてそんな価値観か、と電話口で私は何度も言った。 母には、人格というものがない。 ふわふわと漂っている。 「まだ生まれていない人」とは、私のカウンセラーの言葉だ。 いつも中立で、自分の意見というものがない。しかし人間だから、それなりに他人に不満や憤りを抱え、話してきたりする。かといって、打開策を見つけようとはしない。母は、まるで意志を持たない水のようだ。傾いた板の上を、ただただ流れ落ちていく。 母は、記憶のアーカイブが殆ど存在しない。すぐに何でも忘れてしまう。母こそが、重度の解離性障害かもしれない。 母の中立は、私には保身にしか見えない。感情は起るのに、行動にしようとしない。あっちの顔もうかがい、こっちもうかがっては、どちらも正しい、と言って済ませようとする。そして実際、そんなふうに行動してしまう。そ

泉谷閑示（精神科医） 【第12回】 2009年03月26日 「ウツ」になりやすいタイプに“異変”も ――「ウツ」と「性格」の関係とは？ ――「うつ」にまつわる誤解 その（12） 「うつ」の状態が起こる要因の1つとして、もともとの性格がどうであったのかという問題があります。このように病気が生まれる土壌となる性格を専門的には、「病前性格」と呼びます。 今回は、「うつ」に陥りやすい性格とはどんなものなのか、また、そのような性格は変えることができるのか、というテーマについて考えてみたいと思います。 「何事も正確に、綿密に･･･」 勤勉で善良なタイプの人が危ない！ 古典的なタイプのうつ病や躁うつ病（第5回参照）については、古くから病前性格についての議論がなされてきましたが、特に代表的な説として「メランコリー親和型性格」と「執着気質」があります。 1961年にドイツの精神病理学者テレンバッハ

自尊心と良い自己イメージ 若者と愛： 十代の性 Lee, John Ooi Peng (りー・ジョーン) 質問：自己啓発の本を多数読みました。どの本も、自尊心と良い自己イメージを持つ重要性を強調しているようでしたが、それほど大切なことなのでしょうか？ 答え：多くのティーンエージャー（大人も！）の抱える問題の根元は自尊心にあります。もう少し正確に言うと、自尊心の欠如です。自尊心と良い自己イメージを持つということは、単に自分を好きになり、自分の価値を認め、そしてありのままの自分でいる事を心地良く感じるという事です。自分は愚かで、誰からも愛されず、取るに足らないと思うことで自ら不幸になっている人は、あらゆる方法で自分の存在を証明しようとすることでしょう。 いじめっ子は自分の自信の欠如を隠そうとしているのかもしれない。 自分を誇示する人は、自分がいかに重要な人物であるとか、特別な存在であるとかいう

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