日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。 皆さん、こんにちは。 名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。 今回の内容は、太ももダイエットで下半身の脚やせが成功しない理由についてご紹介します。 脚やせに関するご相談で一番多い内容があります、それは・・・ 『ダイエットに成功したけど、脚だけは細くならないんです・・・』 皆さんも同じような経験をされた事はありませんか？ 脚やせにチャレンジされてきた方は、ほぼぶつかった事がある壁だと思います。 これにはちゃんとした理由があります。 この理由の部分をしっかりと押さえていないと、脚やせは出来ません。 そのためにも、ダイエットで脚やせが成功しない理由を知

「お肉が好きなだけ食べられる夢のダイエット」として注目を浴びている糖質オフダイエット。成功体験も聞かれる中、「体臭がキツイ」「ウンチがくさい」と家族に避難を浴びている人もいるとのこと。ここでは糖質オフダイエットの落とし穴と正しい方法を考えてみましょう。 気になる体臭・便臭　こんなはずでは…… 体重が増加傾向にあることを気にしつつも、「食事制限はきつそうだし、かといって運動も時間がないよなぁ」と思っているダメダメダイエッターの救世主として注目されている糖質オフダイエット。糖質＝炭水化物を抜く以外は、肉も魚も制限がないため、「それなら私にもできる！」と飛びついた人も多いことでしょう。これは医療現場でも取り入れられている方法で、確かにダイエットに効果的な食事法です。 でも実際には、見事に減量に成功した人がいる裏で、「こんなはずでは」と思わぬ落とし穴にはまってしまった人もいます。その1つが、体臭が

子どものころは先生に「You snooze, you lose（居眠りしたら負けだよ）」と言われていました。けれども、大人になった今は、「You snooze, you win（居眠りしたら勝ちだよ）」なのかもしれません。睡眠は大切と知りながらも、忙しいとまっさきにそれを削ってしまいがちですが、これは本当にいけません。きちんと寝ていないせいで、体重が落ちない可能性が大いにあるのです。 不思議に思うかもしれませんが、それは、あなたが減量は「入ってくるカロリーと出ていくカロリー」だけで決まると考えているからかもしれません。けれども私たちの体は、複雑な生体系であることを思い出してください。未加工データを入力したり出力したりするだけのマシンと違い、私たちの体は、多くの込み入った不確定要素に対処しなければなりません。そうした不確定要素の1つが、体が修復と回復を行う能力（要するに睡眠）です。 睡眠は、

ダイエットするには脂質の多い食べ物を控えるべきだと考える人が多いと思いますが、その考えに異議を唱えている男性が。他にも「ジョギングすべきでない」「果物は食べないで」など独自のダイエット理論を展開しているのでご紹介します。 「サラダは置いておいて、ベーコンを食べてみて！」 今、そんなダイエット法がアメリカで提唱されており話題になっています。 提唱者はベストセラー『ジョギングしないで、ベーコンを食べて（“EAT BACON, DON'T JOG”）』の著者、グラント・ピーターセン。彼はベーコン、チーズ、クリームを食べることがダイエットの鍵になると書いています。 「炭水化物よりは脂質の多いものを食べるべきだ」とピーターセンさん。長年、ダイエットをするにはどの方法が最適かを試行錯誤した結果、食べ物のカロリーはダイエットに関係なく、インスリンの分泌が体重の減少に影響を与えるということが分かったそう

サービス終了のお知らせ 「editeur エディトゥール」をご利用いただき、ありがとうございます。 2019年6月13日(木)をもちまして、サービスを終了させていただきました。 今までご利用いただき、ありがとうございました。 なお、一部の記事は、「ママテナ」で引き続きご覧いただけます。 ご利用中の皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

「クックパッドダイエット」は、レシピサイトで有名な「クックパッド」が2014年春に開始したダイエットサポートサービス。 専門家による、栄養学に基づいた面談と毎日のアドバイスを通じて、「正しく食べてやせる」ダイエットがウリである。 ※糖質制限は奨励されていない いくつかコースがあるなかで、私が9月から受けているのは「スタンダードコース」。 面談でダイエット計画を立ててくれたり、ダイエットの全体的な相談に乗ってくれたりと、俯瞰的な視点でアドバイスをくれるカウンセラーさん（トータルカウンセラーと呼ぶことにします）と、食事管理アプリを通じて、毎食の栄養チェックや栄養素のアドバイスをしてくれるカウンセラーさん（食事カウンセラーと呼ぶことにします）の２名体制で日々の食生活をサポートしてくれるプランだ。 最低2か月からで、1ヶ月約3万円。なかなかお高い授業料である。 9月、初回カウンセリング 「クックパ

1.今回のメインの料理はこれ！2.このメイン料理に合わせてGood バランス！3.この献立の栄養バランスをチェック！4.ダイエット献立をもっと見る クックパッド ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、ダイエット献立をご提案！栄養バランス抜群！これを食べれば、きれいにやせる♪今回のテーマは、秋の味覚「きのこ」。きのこ類は食物繊維が豊富なため、腸内を綺麗に保ち美肌効果やダイエット効果も抜群です＾＾是非お手頃価格で旨味もUPした旬のきのこをたっぷり使って綺麗になっちゃいましょう♪

東京都渋谷区の「ＭＡＲＵＺＥＮ＆ジュンク堂書店渋谷店」で開催中のブックフェア「自由と民主主義のための必読書５０」が２１日に一時撤去され、並べる本を見直すことになった。運営会社が２２日、ＨＰ上で発表した。きっかけは、書店員がつぶやいた「闘います！」などのツイートに対するネット上の批判だった。 フェアは９月２０日ごろにスタート。安全保障関連法制に反対する学生団体「ＳＥＡＬＤｓ（シールズ）」の「民主主義ってこれだ！」や、歴史社会学者の小熊英二さんの「社会を変えるには」、作家の高橋源一郎さんの「ぼくらの民主主義なんだぜ」などの書籍５０種類前後がレジカウンター前の棚に並び、今月末まで開催予定だった。 だが、渋谷店の書店員が今月１９日、「非公式」に開設したツイッターアカウントで、「夏の参院選まではうちも闘うと決めましたので！」「闘います。うちには闘うメンツが揃（そろ）っています。書店としてできることを

私はコンサルタントをやっていた12年間の間、「経営者が絶対的な権力を握っている会社」をいくつも見てきた。 そのような権力を一手に握る経営者はほとんどの場合、スーパースター社員を嫌う。スーパースター社員には、命令も管理もできないからだ。 そして、そのスーパースターを辞めさせる、あるいは冷遇することで経営者はスーパースターの排除に成功するが、あとに残るのは平凡な社員ばかり。既にその会社に成長の見込みはなかった。 私はそういった状況を飽きるほど見てきた。だが、20世紀はそれでうまくマネジメントできた。目的・目標がほぼ自明だったからだ。「安く作って、高く売る」が正義だった。 だが、そう言った会社の殆どは、21世紀の現在、世の中に対して何も成し得ていない、せいぜい経営者・株主を金持ちにするくらいである。 既に会社の業績の源泉は、ブルーカラーではなく、ホワイトカラーでもない。専門家としての知識を持つ、

巨人が勝ったら腹が立つけど、ヤクルトなら許せる。阪神や広島ほど熱狂的でないから誰でも応援しやすい。神宮の杜に囲まれた球場を持ち、選手もファンも幸せなチームはいかにして生まれたのか――。 カネはないけど品がある 「ファンのみなさん、おめでとうございます!」 '01年にヤクルトが優勝した時、当時の若松勉監督が、インタビューで発したのがこの言葉だった。興奮のあまり、「ありがとう」と言いたかったのを、「おめでとう」と言い間違えてしまい、そのまま定着した「名言」だ。 今年、14年ぶりにリーグ優勝を決めた真中満監督は、当然のようにこの言葉をファンに届けた。若松氏が言う。 「優勝する何日か前に、真中監督から『あのフレーズを使わせてもらいます』と話があったので、快諾しました。やっぱりファンの人に『ありがとう』って言うより、『おめでとう』のほうがこのチームにはしっくりきますね(笑)」 ヤクルトスワローズとい

こんにちは、らくからちゃです。 先日、同期の結婚式に行ってきました。同期内でのお似合いカップルで、幸せオーラをいっぱいに吸収できた一方、ただでさえ薄いお財布は更にぺろんぺろんになってしまい、ナンダカナーと思う今日このごろで御座います。 そういえば、我が国において結婚式が一番多いのは11月、その次が10月みたいですね。先日、こんな記事を書いてみました。 書きながら思ったのですが、そういや最近の若者は草食化しているだの、そんな話をよく聞きます。確かに、私の身の回りを考えてみても、決まったパートナーのいる人と、そういったことに全く縁が無さそうな人とに二極化しているような気がします。 その辺りについて、本当のところはどうなっているんだろう？と思って、色々と調べてみました。 若者が恋愛しなくなったのは本当か？ 恋愛しない若者たち コンビニ化する性とコスパ化する結婚 (携書153) 作者: 牛窪恵 出

たとえばお前の目の前にバイキンがモチーフの簡単に描けそうなタイプの悪魔が現れて「お前明日のこの時間のこだまに乗って車掌を驚かせなかったらマジ殺すから。ただ一人じゃさすがに大変だろうからこいつやるわ」つって鳩を渡されたとするじゃん。そしたらやっぱ命かかってるわけだからとりあえず鳩を出す手品は徹夜で習得すると思うんだけど、それで次の日指定された時間のこだまに乗って席に座ってたらやがて車掌が来るじゃん、「乗車券拝見しま～す」つって喉締めてるのかむしろ開いてるのかよくわからない良い声で来るじゃん。そこで「すいません、あの、ちょっと、今から鳩出すんでちょっと見てもらっていいですか？」って言ってから鳩を出す奴はきっと致死率が高いよね。「お前、俺に山羊の角みたいなのがないからってあまり舐めるなよ！」つってバイキンみたいな悪魔に殺されると思うんですけど、たぶん「鳩出すんで」とか言わずに「あれ～、乗車券乗車

10月1日にスタートした、アニメ「ルパン三世」新シリーズのオープニングが「片目で見ると立体的に見える」と話題になっています。そんなバカな……と思った人は、だまされたと思ってぜひ試してみてください。 シネマトゥデイによる動画。ぜひフルスクリーンにして、片目で見てみてください！ うおおおお、ホントに立体的に見える！ 奥から手前へ、手前から奥へと縦横無尽に動きまわるルパン一味が、片目で見るとハッキリ立体的に感じることができます（フルスクリーンで見るとより立体的に）。特に圧巻なのが、次元が奥からこちらへ向かって銃弾を発射するシーン。2Dの映像なのに、ホントに弾丸が手前へ飛び出してくるような迫力があります。どうなってるのこれ……？ 実はこれ、ネットでは以前から「片目3D」と呼ばれているもの。奥行きのある映像を片目で見ると、脳が立体感を補おうとするため、平面なのに立体的に見えてしまうのだそう（逆に両目