日頃からよく運動をしているのに、ちっとも痩せない...。そんな風に悩んではいませんか？ もしかしたらその原因は、｢骨盤のゆがみ｣にあるかもしれません。 なぜ骨盤がゆがんでいると運動しても痩せないのか？ 今回はその理由と、骨盤のゆがみを直す簡単エクササイズをご紹介します。 運動の消費カロリーが減ってしまう骨盤に歪みがあると、余計な筋肉に負荷がかかり左右の筋肉のつき方に差がでたり、ついてほしくない所に筋肉がつくことがあります。 また、身体の関節の可動域が制限されて動きが小さくなるので、歪みのない人よりは運動をしたときの消費カロリーが減ります。そのため、新陳代謝が低下し痩せにくい体になるというわけです。 歪みが体全体に及べば、体のいたるところの不調に悩まされることになります。その前にぜひ骨盤を矯正しましょう。 自宅ですぐできる！ 骨盤矯正エクササイズ自宅で簡単にできる、骨盤を正しい位置に戻すため

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

2013年6月20日に発表されたInstagramの動画投稿機能。これを既存の動画共有サービスVineへの挑戦状と見た人も多かったのではないでしょうか。スタートアップ関連メディア「Inc.」のCarrie Kerpen氏は、Instagramビデオの「強み」を次のように分析しています。 Inc.：Vineは楽しいし、クールですよね。広告やPR業界では何ヶ月もの間Vineについて噂していました。誰が見てもぴかぴかの、新しいソーシャルメディアツールとして注目を浴びるその存在。 サービス開始から5ヶ月間で1300万人ものiPhoneユーザーを獲得し、Android版も発表するなど、その勢いはとどまるところを知りませんでした。 しかし、Instagramのビデオプラットフォームが発表されるやいなや、Vineの優位性は危ぶまれています。 その大きな理由として次の4つが考えられます。 1. 15秒vs

人類が築き上げてきた5万年におよぶ音楽史を、わずか7分に凝縮して説明した動画が話題を呼んでいる。 実際の音源を流しながら、次々とホワイトボードに描かれる図と共に説明してくれるこの動画。太古の音楽から中世の教会音楽、バッハ、ベートーヴェン、ロマン派を経て、気づけばジャズへ。その後は、ビートルズの登場、パンクの誕生、そしてエレクトロニカまで、怒涛の展開を見せていく。あっと驚くオチまで用意された秀逸な動画だ。

今回のアップデートで、撮った動画をブログやウェブ上で見せられるようになった。方法は、Vine上で投稿した動画の右下にある「・・・」ボタンを押し、「Share this post」を選択、さらに「Embed」を選択すると、リンクが表示される。リンクを踏むと埋め込みタグが表示されるので、そのタグをブログなどに埋め込むだけでいい。 埋め込む際に、「Simple」を選択すれば動画のみに、「Postcard」を選択すれば撮影者や日付も表示される。 ちなみに試したところ、元から撮影がカンタンな上に、埋め込みタグもすぐに出てくるので、とても便利だ。ユニークな撮影さえできれば、自分のサイトを盛り上げるのに一役買ってくれるはず。これで楽しい動画投稿ライフを送れることだろう。 動画はクリックすると見られます ね、楽しいでしょ！

今日の中野ダネです　おまけ sm16000403

ロシアの軍隊格闘術『システマ』をご存知だろうか？　ロシアの特殊部隊やロシア連邦保安庁などがとり入れている、「超」が付くほどに実戦的な格闘術である。 動きは日本の合気道にも似ており、脱力・リラックス状態からのスピーディーな動作で、「気づいたら相手が倒れている……」といった具合。シチュエーションによっては死んでいるかもしれない。そんなシステマがいかなるものか、ダイジェストで紹介したムービーをご紹介したい。 YouTubeにアップされているのは、「Russian Martial Arts – Systema」というタイトルの一本。他にも詳しいテクニックが紹介されている動画は山ほどあるが、システマのなんたるかを理解するためには、この動画を見るのが一番である。 約8分間の動画には、創設者をはじめとする数人のシステマ達人による恐るべきテクニックがバッチリ収録されている。そこまで力が入っているようには見

Windows： ジュークボックススタイルの音楽や動画プレーヤーが好き、という方であれば『Noow』は必見のアプリです。音楽・動画の再生だけでなく、ダウンロード、ポッドキャストの管理などが可能で、ほとんどの形式のファイルを再生できます。 インストールすると、Noowはシステムを検索し、システムに保存されている動画や音楽ファイルをライブラリに追加します（この際にファイルは移動されません）。それ以後、これらのファイルの再生、管理はこのアプリ一つで可能です。ポッドキャストの管理でき、定期的にファイルをダウンロードしてくれます。 HD動画、BitTorrentにも対応しており、YouTube動画をダウンロードし、オフラインで見ることも可能です。また。あらかじめ「TED Talks」などのウェブ動画も盛り込まれています。メディアを携帯やタブレット、その他の携帯用プレーヤーと同期させたい場合、ファイル

世界指折りのUFO目撃地帯・ロシア。近ごろは中国に押され気味だが、広大な大地をほこるロシアでは、たびたびUFOが目撃、時には墜落したりもするという。 ということで今回は、そんなロシアで撮影された衝撃的なUFO動画をご紹介したい。YouTubeにアップされた動画のタイトルは「Russian UFO Drawing Water From a River」である。 動画を再生すると、しょっぱなからクッキリUFOが登場し、失速したのかバシャーン！と川に墜落。水しぶきがすごい。その後、まるで水面下を泳ぐサメのように、一直線に水中を進むUFO。橋の手前で一気に浮上し、橋をくぐって猛スピードで白い空に飛び去った……のである。 この動画に対し、海外のネットユーザーは―― 「マジ？」 「どう見でも作り物」 「ニセUFO動画製作乙」 「なぜロシアのUFO動画はニセモノばかりなのか」 ――などと賛否両論。また、

体が疲れてくるとニンニク料理が食べたくなりますが、ニンニクの皮をむくのってけっこう大変ですよね。でも、そんなニンニクの皮むきをなんと10秒でできる裏技がありましたよ。 海外の料理雑誌『SAVEUR』が紹介しているニンニクの皮のむき方とは、なんとニンニクを上から叩いて軽く潰したあと、金属のボウルを2つ重ねたなかにそのニンニクを入れて振りまくるというもの。これだけでニンニクの皮が驚くほどキレイにむけています。 How to Peel a Head of Garlic in Less Than 10 Seconds on Vimeo 手もニンニク臭くならないでしょうしこれはいいですね！

何度でも見ておきたい、感動を呼んだスティーブ・ジョブズ「伝説のスピーチ」（動画） アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ氏（56歳）が亡くなりました。世界中から哀悼の声が上がる中、その影響力や失ったものの大きさを、改めて感じるばかりです。 彼が2005年にスタンフォード大学の卒業式で披露した有名なスピーチは、その素晴らしさから語り草となっているほどです。 まだ見たことがないという方はぜひ、そして見たことがある方も、今一度振り返ってみてください。 スティーブ・ジョブズ ス大卒業式でのスピーチ 前編 - YouTube スティーブ・ジョブズ ス大卒業式でのスピーチ 後編 - YouTube 3つの話、それぞれに教訓がありますが、 「もしも今日が人生最後の日だったなら……」 今、改めて聞くと、いっそう重い言葉に感じるのではないでしょうか。 スピーチの和訳テキストは、以下のサイトをどうぞ。 スティ

まるで鏡じゃないか…完全にシンクロしてる2匹の猫（動画） ハイタッチし合う猫は以前にもご紹介したことがあるのですが、今回の猫たちのシンクロ率はすごいです。 鏡かと思うほど、同じ動きをする2匹の映像をご覧ください。 Copy Cat - YouTube 見た目からしてそっくりなのですが、ハイタッチだけでなく体の位置までコピー状態。 この後戦いに発展するのが良くあるパターンなのですが、最後まで仲の良さを見せつける2匹でした。 以前ご紹介した「この猫たち、ハイタッチがめちゃくちゃお上手なんだけど…（動画）」もどうぞ。 Panasonic 加湿空気清浄機 シルキーホワイト F-VXF65-Wposted with amazlet at 11.10.04パナソニック (2010-09-01) 売り上げランキング: 1 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事子猫に襲われて車の修理が出来ないん

感極まって涙…生まれて初めて耳が聴こえるようになった29歳女性（動画） 先天性の聴覚障害のため29年間ずっと耳が聴こえなかった女性が、直接電気信号を伝える人工中耳の手術を行なったそうです。 それから8週間後、ついに機器に電源を入れる時がやってきました。 生まれて初めて音を聴いた瞬間の、涙の映像をご覧ください。 29 years old and hearing myself for the 1st time! - YouTube 医者と談笑しつつも、少し緊張した面持ちで機器のセッティングを待つ女性。そして機器に電源を入れ、医者が「私の声が聞こえるかしら？」と話しかけると……。 その後に起きたことは彼女の笑顔と涙を見れば、それ以上の説明は必要ないかと思います。 彼女にしか知りえない、29年の思いが伝わってくるような感動の映像です。 （2011/10/4）追記：この女性は完全に耳が聴こえないので

これはお茶目…お姉ちゃんの後ろでこっそり踊る弟（動画） カメラの前でダンスを踊る、ノリノリのお姉ちゃん。 ところが部屋の外には、もっとノリノリな人物がいました。 主役が完全に交代している映像をご覧ください。 Братик - YouTube おしりフリフリまでする、弟のお茶目っぷりがたまりませんね。間違いなく踊りのセンスはお姉ちゃんより上です。 最後にはバレてしまいましたが……。 弟君の無事をお祈り申し上げます。 JUST DANCE Wiiposted with amazlet at 11.10.02任天堂 (2011-10-13) 売り上げランキング: 8 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事歌っている女の子が、主役の座を後ろの男の子に奪われるとき（動画）中学生たち歓喜、ビヨンセのダンスを踊っていたら本物が登場（動画）ママやめて！後ろで踊りたがるノリノリの母と娘の仁義なき戦

時代とともにヨーロッパ女性のヘアスタイルがどう変化してきたのか良くわかる映像（動画） 女性にとってヘアスタイルは特別なものですが、時代や場所によって流行り廃りも大きく変わります。 ヨーロッパを中心とした女性の髪形がどんな風に変遷してきたのか、古代から現代までをアニメーション風に表現した映像をご覧ください。 女性の髪形の歴史 - YouTube 古代エジプトらしきヘアスタイルから始まり、中世や近代、そして現在風の髪形へ。 時代時代の女性の魅力が引き立てられているんじゃないでしょうか。 アジア版やアフリカ版、和風版なども見てみたくなります。 Panasonic ナノケアドライヤー ゴールド調 EH-NA93-Nposted with amazlet at 11.09.28パナソニック (2011-04-11) 売り上げランキング: 1 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事女傑と呼ぶ