緊張型é 痛対ç–ç·¨>>緊張型é 痛対ç–ç·¨<< 緊張型é 痛・肩ã“ã‚Šã«æ‚©ã‚€æ–¹ã¸ 背ä¸ãƒ‰ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã®ç´¹ä»‹ 緊張型é ç—›å¿œæ€¥å¯¾ç– ç·Šå¼µåž‹é ç—›ã®è–¬ç‰©ç™‚法 緊張型é ç—›ã®äºˆé˜²è–¬ 緊張型é ç—›ã®å›žé¿è¡“ 緊張型é ç—›ã®æ³¨æ„ 自律訓練法「緊張ã»ãã—集ä¸ã‚«ã‚¢ãƒƒãƒ—ã€ï¼ˆç©¶æ¥µã®ç·Šå¼µåž‹é 痛治療）⇒「緊張型é 痛患者ã®ãŸã‚ã®è‡ªå¾‹è¨“練法教室ã€é–‹å‚¬ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›(2002.09.19) 最後㸠â—附属病院ã¸â—å°å¦æ ¡ã¸æˆ»ã‚‹ 緊張型é 痛・肩ã“ã‚Šã«æ‚©ã‚€æ–¹ã¸ １．ã†ã¤ã‚€ã姿勢をãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—よㆠé 部ã®é‡ã•ã¯ã€€å¤§ããªã‚¹ã‚¤ã‚«ã¨ã€€åŒã˜é‡ã•(ç´„4kg)ã§ã™ã€‚ ã†ã¤ã‚€ã姿勢をã¨ã‚‹ã¨ã€é‡ã„é を支ãˆã‚‹ãŸã‚ã«ã€ クビã®ç‹è‚‰ãŒåŽç¸®ã—ã€é 痛や肩コリãŒãŠã“ã‚Šã¾ã™ã€‚ ãã®å¯¾ç–ã¨ã—ã¦ã¯ã€€å§¿å‹¢ã‚’æ£ã™ã“ã¨ã§ã™ã€‚ 姿勢をæ£ã™ã¨ã€€ãŠã®ãšã¨é ç—›ã¯ã€€ã¨ã‚Œã¦ãã¾ã™ã€‚ 具体的ã«ã¯ï¼š （文庫本療法）　é ã®ä¸Šã«æ–‡åº«æœ¬ã‚’載ã›ã€€è½ã¡ãªã„姿勢をä¿ã¤ã‚ˆã†ã«åŠªã‚ã¾ã™ã€‚ 両手ã§å¾Œé ¸ç‹ç¾¤ã®å›ºã•ã‚’感知ã—ãªãŒã‚‰ã€ã†ã¤ã‚€ã姿勢ã‹
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