シナモンといえばスイーツなどでおなじみですよね。 独特の甘味と香りが好き！という人もいれば ちょっと苦手…という人も多く、 好みが分かれる個性派のスパイス。 シナモンは美容や健康に良いとされ、さまざまな情報番組で話題になっています。 私はシナモンを入れたホットドリンクが大好き。 寒い時期は最高です＾＾ そこで今回は、大好きなシナモンの効果を詳しく調べてみました。記事後半ではシナモンを使ったおすすめホットドリンクを紹介します。 【目次】 シナモンの種類と成分・期待できる効果 シナモンとは シナモンの作用と注目成分 香り成分でリラックス 漢方薬にも重宝される発汗作用 オイゲノールによるアンチエイジングと脳のリフレッシュ効果 毛細血管を元気に！桂皮アルデヒド プロアントシアニジンで血糖値コントロール 過剰摂取に注意したいクマリン シナモン入りホットドリンクとヨーグルト カプチーノ、ラテにひと振り

試験、試合、発表会‥持っている力の全てを出し切って欲しい場面ってありますよね？ 親としては、お子さんが本番で良いパフォーマンスをできるように手伝いたい所です。 アメリカのスポーツ映画に出てくる、試合前の監督の熱弁シーンを見たことはありませんか？ 監督の熱い語りで、選手のモチベーションがピークを迎えるアレです☆ アレをやってあげれたら、お子さんのモチベーションは爆発しそうですよね！ 実はアレって、監督の生まれ持ってのセンスでやっていることではないんです。 テクニックを身につければ、誰にでもできることなんです☆ この記事は、『実践！PEP TALK』（浦上大輔、2019）から学んだことの記録です。 「ペップトーク」はスポーツ映画などでよく見る、監督やコーチが選手を激励するスピーチのことです。 著者はペップトークの日本での普及に非常に尽力されている方で、この本には、様々な場面で使えるペップトーク

毎日洗車を続けてます。 毎日洗車をするのに、なるべく物理的な接触をしないで終わらせたいわけで、ブロワーを使ってます。リョービのBL-3500。 以前は、中華ブロワーを使っていたのですが、若干パワー不足と、毎日使ったら壊れてしまったので、今はこれ。１年以上使ってます。 個人的には、ブロワーなしで洗車とか大変すぎだろ！と思うのですが、世の中ではそれほど使われてないみたいなんですよね。洗車って「水洗い」と言うとカンタンそうな響きなのですけど、一番大変な作業が「水を拭く」ところだと思います。車の表面についた水をどんなに吸水の良い繊維で拭いたとしても、一度では吸い取り切れず、数回こすらないといけないです。 また、細かい部分が拭き取れないので、スーッと水が落ちてきてしまい、また拭くことになります。また全面をやりきらないといけないです。繊維と塗装面をしっかり密着させないといけないので、そりゃ磨き傷がつき

キャンプ用の一軍調理器具たち スキレットは使いやすい 冬の調理器具といえば 調理器具をコンパクトにしたい キャンプ用クッカーについて 購入する前に気にしたこと 購入したクッカーについて キャンプ用の一軍調理器具たち キャンプの調理器具は、バーベーキューコンロを想像する方が多い気がします 確かにキャンプでバーベーキューは王道な料理です、でも家でご飯を作るようにフライパンやCB缶で料理してる方のほうが多そうです。炭を起こす必要もなく、ワンバーナー・イワタニのタフまるはストレスフリーでお湯を沸かすことができます。 イワタニのタフまるは、ダッチオーブンも乗せれるほど丈夫、風防があり火が消えないので丈夫なカセットコンロです。 そして、コンパクトで持ち運びしやいのはSOTOのレギュレーターストーブST-310は、いつも１軍の調理道具です。 スキレットは使いやすい ダッチオーブン、スキレット、ミルクパン

この季節（10月、11月のあたり）は、週末ごとにいろんなイベントが開かれていますよね。 食べ物系やハンドメイド系のイベントも楽しいですが、工芸品のイベントも、製作体験あり、物販ありで、楽しめるんですよね。 子ども達が小さいころは、陶芸体験や、さき織体験などを楽しみました。 工芸品で思い出したのですが、みなさま、鉄玉子（てつたまご）ってご存知ですか？ それをお湯にいれて沸かしたり、糠床に入れて、お漬物の色出しに使ったりするものです。 南部鉄 ザ・鉄玉子(1コ入) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング その鉄玉子、最近面白いデザインを売りだしているようで、それが気になってしょうがないのです。 鉄分補給 南部鉄偶ツインズ腹筋＆背筋 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 腹筋してるのがいる（笑）。 鉄玉子（てつ

3か月ごとにもらえる公文の認定証 公文の認定証を先月もらってました。英語はまだ頑張っているという認識が息子にないので、もらったよということもなくおいてありました。私は3か月でどのくらい進んだのかがはっきりとわかるので、ありがたいです。 教材が変わったら記事にして記録していけばよいのですが、ついつい忘れてしまうので。たぶん、先月GⅠ（中1前半）からGⅡ（中1後半）に進んでいます。 2019年6月末進度 6月末時点での進度：GⅠ50 全国順位　14,166位／39,138名中 公文の英語を学習している小学3年生は、5,000人くらい増えているようです。 前回の認定証と比べると3か月で1学年分くらい教材が進んでいるようです。現在はGⅡの前半をしています。1教材200枚で1日5枚しています。もしかしたら、3，4回繰り返しているかもしれません。 進み方がゆっくりです。また、書くのが苦手だと息子が言っ

なかなか通常営業に 戻れない我が家です。 でも少しでも明るい気持ちで！！ 台風一過の日曜日 ひめちゃんがいいねぇ。。。 晴れっていいね。。。 晴れるってこんなに 気持ちがいいんだねぇ。。。 台風のために備えて あったものを 元に戻し ひめ父さんは給湯器を直し 雑草を刈ってくれて すっきりした我が家。 ひめちゃんが お天気がいいからどこか 行きたいというけど 片付けとおさんどん で疲れてしまったので ひめちゃんに 『スタバ行く？』 と聞くと 『いくいく～！！』 といいお返事(*^^*) 『金曜日に新作が出たんだよねぇ』 とのこと さすが高校生 チェック済みです(#^.^#) 台風でできなかったお勉強があるから 図書館のスタバがいいとのことで www.himegumatan.com こちらの記事でのせた ハイテク図書館！？ へ行ってきました。 ひめちゃんが新作の ハロウィンレッドナイトフラペチ

史上最強という台風が迫った金曜からの我が家のようす。 ーーー 【金曜】 最近ぼんと寝落ちして9時半就寝の夫、「最近起きられないんだよねぇ」と言ったのに密かにイラッとして、夜泣き（というかこの日は夕方からずっとグズグズ）のこいとを「限界、寝かせておくれ」と夜中12時に押し付けて私は寝た。 夫は翌日土曜〜日曜まで台風対応で出勤。なんだけど、母と二人でぼんとこいと…しかも外は出られず…夫は仕事中何もなかったら寝ると言ってたので我々の体力回復こそ必要と判断したのであります。 昼夜問わずギャーギャーになってきたこいともだけど、やはり大変なのはぼん。 諦めの境地でしたが、amamammeさんのツイートを見てマネさせてもらう。 昨日のツイート見て、私もめばえとパン買ってきました！ 外に出られない3歳男児をどうしようかと思ってましたが、これでちょっと間がもちそうでいいアイデアありがとうございます！— コル

この記事は白めだかの恋と産卵について書いています。 こんにちは、モカリーナです♬ 白めだかの1番小さなチビちゃんは、1匹だけ別水槽に入れていました。 そのチビちゃんは水替えをした途端、お腹に卵をつけました。 お隣の水槽には3匹のめだかちゃん。 チビちゃん、どの子に恋をしたのでしょう？ あわててお見合いさせましたが、チビちゃんのお相手は金ちゃんかな？銀ちゃんかな？ 【めだかの学校】白めだかのチビちゃん、恋をする⁈ めだかの産卵 金魚すくいから連れて帰っためだか達。 5匹のうち1匹はお星様になり、他の子はすくすくと立派に成長しました。 私がしばらく家を空けている間、主人Gさんがたっぷりエサをあげていたようです。 合わせて読みたい！ 【めだかの学校】白メダカちゃんの塩浴 筥崎宮の放生神事と露店・金魚すくいやお化け屋敷 【めだかの学校】白メダカの金魚藻「カモンバ」・藻の切り戻し 4匹のめだかの紹介

今日、市内の市立小・中学校の支援学級・支援学校小・中・高校の連合運動会がありました。 小学校の運動会は5月開催されてます。 なので、さくらは今年2回目の運動会。 運動会を1年に2回経験するなんて初めて。 学校の運動会はこちら☟ precious2503.hatenablog.com さくらは小学校の運動会100m走？50m走？で何故か観客席に向けて笑顔を振りまきながら走ってました… アイドルですか？貴女？可愛いですけど。 ほとんどの子が一生懸命走ってた。 その中で顔だけ観客席に向けて走ってるさくらは、すごく目立ちました。 何故か、さくらの周りにお花が咲いているような感覚でした。 小学校では親子競技って無かったけど、今回の連合運動会は親子競技有るんです…親子競技って好きじゃないんですよね… 幼稚園の時はとうちゃん担当でした。 だから正直行きたくなかったです！！ 場所も分からないから！！ でも

今週は、マックでコーヒー無料。( *´艸｀) Ｓサイズなら、アイスコーヒーもＯＫだじょ。 ☝☝☝アイスコーヒーは、不可でした。ホットのみです。 「10/17（木）　16:00追記更新」 今週金曜まで、ですよん。 時間１４時から２１時だね。 （一人一日、一杯にしてほしいそうです。） ちなみに、マックは、 店内、持ち帰り、ともに、価格同じだから、 気にせずＯＫです。 マック公式サイトはこちらです。☟ http://www.mcdonalds.co.jp/company/news/2019/1009a/ ↓お時間あれば、ポチッとお願いしますね。↓ ↓・*:.。☆..。.(´∀`人)ありがと!!↓ にほんブログ村

シワの原因と化粧水で改善できるメカニズム 年齢を重ねると多くの女性が気にする「シワ」。加齢とともに深く刻まれるシワは、特に目元や口元、額に目立ちやすく、顔の印象を大きく左右します。シワは単に年齢のせいだけではなく、紫外線による光老化、乾燥、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が複雑に絡み合って現れます。 スキンケアの中でも化粧水は、肌に潤いを与えるだけでなく、シワ改善に役立つ有効成分を補給できる重要なステップです。保湿成分とエイジングケア成分が豊富に含まれた化粧水を使うことで、乾燥によるシワの予防や肌のハリを回復するサポートが期待できます。 シワ改善に特化した成分の効果とは シワ改善に役立つ化粧水には、特定の有効成分が含まれています。これらの成分には、肌の保湿やコラーゲンの生成促進、ターンオーバーの改善など、しわケアに必要な多彩な効果が期待できます。ここでは特に注目すべき成分を詳しくご紹

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは グラノーラベリーズサンドだよ 東京駅限定なのかな？ 表 裏 中身 割ってみた グラノーラショコラサンドは、 グラノーラ・クッキーで、ベリーソースを包んだチョコレートをサンドした、 はじまりのお菓子グラノーラ・スイーツです。 ベリーソースが　聞いて　甘ずパックって　うまいです。 ふくすけ　開ける音を　聞くと　早速 かぶりつきですね いい子に　テレビでも　見ていて さて　とりあえず　おつき始めたので こないだの　　ふくすけ岬村の台風ダイジェスト版 風強い pic.twitter.com/nivEdJiWFN— ふくすけ＆さんきゅう (@apRHWhbrVXNpT1T) 2019年10月12日 無理ですね。#台風19号 pic.twitter.com/4PDm5V9zqj— ふくすけ＆さんきゅう (@apRHWhbrVXNpT1T) 2019年10月

戦国時代の顔面偏差値って 織田信長の外見を考えたことがありますか？ 彼、実は超絶イケメンでした。 現代に残る信長像ではわかりにくい、真のイケメンであったに違いないのです。 織田一族の血筋には美男美女が多く、背がたかくスラッとして、細面の顔に色白という特徴があります。 彼の弟信行もイケメンという資料が残っています。 妹お市の方は、その美貌で天下に知られていました。戦国一の美女と呼ばれています。信長の娘冬姫も美女として名を残しており、姪の淀殿も美女でした。 信長と血の繋がった親族には美男美女が多い。信長自身も端正な美男であることは間違いなく。戦国時代のイケメン認定、顔面偏差値７５は間違いないところでしょう。 安土城郭資料館の残る信長像 一方、明智光秀もなかなかの男前、品があったと伝えられています。 宣教師ルイス・フロイスが書き残している資料には、彼の息子と娘はヨーロッパの貴公子や貴婦人を彷彿さ

かくれんぼ中 ある日MS家のキッチンで。 ポニ「もういいかーい？ ベアはどこだろう？」 ここっぽくない？ ベア「見つかっちゃったー！」 いや自分で出てきたでしょ！ そういえばこの奥って何があったっけ… やば！忘れ去られた小麦粉出てきた… しかも溢れてきたし！ 表面は良くても奥が活用されていないなあ。 よし。 ここを見直すか。 収納見直しは１箇所１片付けで MS家は度々収納の見直しをしている。 書斎もそうだし ランドリールームも。 特にキッチンは毎日使うから 使いにくいと感じたらすぐ直す。 やるときは１片付けは１箇所。 できる範囲で気楽に無理をしないのが 長続きすると思う。 そして暮らしはどんどん変わっていくから 時々見直しも必要。 今回も使ううちにきになる部分が出てきた。 デッドスペースとバラバラ ①使われていない場所を忘れる 今までやってきたのは ディスプレイとか引き出しとか。 割と毎日

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 9月以降，本当に祝日が多いですよね？！持て余してますよね？！ 我が家も例に漏れず，大変に休日を持て余しているわけです。。。 ということで，先日の3連休に子供たちと秋ならではの工作と言うかハンドメイドと言うか(笑)を楽しんだので，ご紹介です☆ www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com 暇つぶしに，どうぞ☆(笑) 秋の収穫物は多種多様☆ 下処理は必須！！ 100均アイテムと合わせて☆ さいごに 秋の収穫物は多種多様☆ 我が家のある地域は京都の中でも小さな市で，いい感じに田舎です(笑) 生活に必要な物はそろっているけれど，ちょっと歩けば自然もたくさんあるとい

長年使っていた、100円ショップの薄い「まな板」３枚。 気づけば包丁で付いた無数の切り目の辺りが、茶色に変色！ 十数年は使った「まな板」なので、コスパとしては結構よいですが、いい加減、衛生面が心配なので買い替えました。 今回の記事では、100円ショップで買った「まな板」のビフォーアフター（処分するものと買い替えたもの）と、「まな板」は100円ショップ製がおススメだと思う点をシェアします。 料理をサボりすぎて、まな板の劣化に気づかず（ビフォー）💦 一人暮らしの時に100円ショップで買った「まな板」を、結婚してからもずっと使い続けていました。 と、まるで自分がずっと料理時に「まな板」を使ってきたかのような書き方ですが、実際はここ何年も料理担当は夫に任せてサボっていたのです。 それで写真のような「まな板」の劣化に、先日やっと気づきました👇 私が料理をサボるようになった後も、夫によって、「まな

先日、次女、三女を幼稚園へ送り出そうとしていたら。 娘から学ぶこと 玄関で靴を履きながら、「ママっ！」と次女が言う。 なんやかんやで出発が遅くなるのでこっちはワタワタである。 （娘は優雅に靴を履く。） 焦ったって仕方がないのに毎度焦る。 運転気を付けなければ！！と自分を戒めながらバタバタ家を出ようとする。 すると次女。 バタバタしてたのに、一瞬にして、かたまる。 一番身近な娘から、バタついてるときにいきなりのポジティブ発言。 その威力に一瞬フリーズ。 そしてフリーズ後は氷が溶けたかのようにやわらかい、温かい気持ちになった。 それまでバタついてた気持ちも、一瞬にして穏やかになる。 やっぱり最高！ポジティブ！ 今日良いことが間違いなくある！と思えた。 この威力よ。 ポジティブ発言は大事だな！絶対したほうがいいな！と思えた瞬間だった。 ☆　　☆　　☆　　☆　　☆

こんばんは。 コツメの母さん。です。 台風のニュースでなんとなく心がずうんとしています。 それから見たくもないのですが虐待した親の判決のニュース。 本当にもう見たくないのです。 懲役何年という見出しだけ目に入ったけれど、クリックする気にもなれません。 亡くなった子のかわいい顔をした写真も見たくないのです。 家のなかにこもっていたい気持ちが続いていましたが、今度は息苦しくなってきて、外へでました。 といってもドトールでコーヒーを飲んだだけなのですが… ちょっとだけ元気がでました。 ありがとう。ドトール。 そして全くもって書けないのですがコツメ家、結構な一大事を迎えています。 父さんとピヨ姐です。 父さんの方が一大事です。心配です。 ピヨ姐の一大事は胸熱です。ピヨ姐と笑顔で話すことが多くなりました。 そのせいか私、いいことと悪いことで胸がいっぱいで、食欲があまりでなくて体重が落ち続けています。

おはようございます。 ちょろです。 恋人とのドライブデート。ドキドキワクワクしますよね？ 特に「相手の男性はどんなことを考えているんだろう？」 なんてことを考え始めると「好かれる方法」を知りたくなるのが人間。 そこで今回は「ドライブデートで好かれる方法をスピリチュアル的にまとめる」 ということをしていきます。 スピリチュアル的には「とにかく男性心理を理解する」ということが大切です。 結論から言えば あなたがどれだけ男性心理を理解してドキドキ出来るのか？ だけです。 恋人とドライブするとキスもしてしまう【スピリチュアルパワーが働く】 恋人とドライブをしていると定番なのが、「キスをしてしまう」ということです。 どういうことかと申し上げますと、「相手にドキドキしてキスをしたくなる」ということ。 このドキドキと言う感情は「スピリチュアルパワー」です。 ドキドキがより大きなスピリチュアルパワーを産み

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 画面は暗いですがお気になさらずに(笑) 月曜日の夜に新商品は納品されますが、月曜日が祝日だと一気に新商品は減るんですね。 さらに台風の影響でもっと少なくなりました。 この中に救世主は現れるんですかね？ さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて 【あなたの背中を押す】です。 参考にしてみてください。 なお、ド定番商品は紹介しません。 美味いのは分かりきってますから

我が家には18年間ずーと使い続けている圧力鍋があります。 それはこちらのアサヒ軽金属工業の圧力鍋♪ 活力鍋という名前がついています。 週5は使用していていまだに現役活躍中✨✨ わたしにとって無くてはならないお料理作りのパートナーです💖 私が購入した当時は1分間調理の活力鍋と言われていて、おもりが振れて１分で火を止めて後は余熱で調理完了というものでした。 今はさらに進化してゼロ活力鍋と名前が変わり、名前の通りおもりが振れたらすぐに火を止めるゼロ分調理となって、見た目もかっこよくなっています。 圧力鍋の蒸気の漏れ？圧力がかからない？圧力が弱くなったと感じたら 圧力鍋の保証期間は？ アサヒ軽金属 ラゴスティーナ ティファール フィスラー ビタクラフト WMF ワンダーシェフ アサヒ軽金属のカスタマーサポートの対応 圧力鍋で作る私のお気に入り料理 圧力鍋の蒸気の漏れ？圧力がかからない？圧力が弱く