ã¿ã‹ã‚“集ä¸æ³• - 目指ã›åšå¤šãƒƒå日誌：楽天ブãƒã‚°2006.05.19 ã¿ã‹ã‚“集ä¸æ³• テーマ：ビジãƒã‚¹ãƒ»èµ·æ¥ã«é–¢ã™ã‚‹ã“ã¨ã€‚(19530) カテゴリ：仕事 â—仕事 仕事を始ã‚ã‚‹å‰ã«é›†ä¸åŠ›ã‚’高ã‚る為ã«ã€ãƒ•ã‚©ãƒˆãƒªãƒ¼ãƒ‡ã‚£ãƒ³ã‚°ã®æŠ€è¡“を使ã†ã¨ 集ä¸åŠ›ãŒæ ¼æ®µã«å¤‰ã‚る。 ãã®ä¸€ã¤ãŒã€ã¿ã‹ã‚“集ä¸æ³•ã€‚ æ•™ã‚ã£ãŸé †åºã¨ã¯å°‘ã—é•ã„ã¾ã™ãŒã€è‡ªåˆ†ãªã‚Šã«ã‚¢ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã—ã¦ã€æ™‚々ã€åˆ©ç”¨ã—ã¦ã„ã¾ã™ï¼ æ‰‹é † １．体をリラックスã•ã›ã¦ã€è»½ãé‹å‹•ã€‚ ２．椅åã«åº§ã£ã¦ã€å§¿å‹¢ã‚’æ•´ãˆã¦ã€ã—ã£ã‹ã‚Šã¨è¶³ã‚’地ã«ã¤ã‘ã¦ã€ç›®ã‚’ã¤ã¶ã‚‹ã€‚ ３．３ã®æ–‡å—ã‚’æ€ã„æµ®ã‹ã¹ã‚‹ã€‚ã“ã‚Œã‹ã‚‰ã€ã€Œâ—â—を完璧ã«çµ‚ã‚らã›ã‚‹ï¼ã€ã€Œè‡ªåˆ†ã¯å¤©æ‰ã ï¼ã€ ãªã©è‡ªåˆ†ã«å¿µã˜ã‚‹ã€‚自己暗示。 ４．２ã®æ–‡å—ã‚’æ€ã„æµ®ã‹ã¹ã‚‹ã€‚ ５．１ã®æ–‡å—ã‚’æ€ã„æµ®ã‹ã¹ã‚‹ã€‚ãã—ã¦ã€æµœè¾ºã«è‡ªåˆ†ãŒå¯ãã¹ã£ã¦ã€ç¶ºéº—ãªæµ·ã‚’眺ã‚ã¦ã¿ã‚‹ã€‚視覚・ è´è¦šã¸ã®æƒ³åƒã‚‚膨らã¾ã›ã‚‹ã€‚ æ³¢ã®éŸ³ã€ç¶ºéº—ãªæµ·ã€ç¶ºéº—ãªç©ºã€åœ°å¹³ç·šã«åºƒãŒã‚‹æµœè¾ºã€‚　ãã—ã¦ã€é¡”ã«ç¬‘ã¿ã‚’æµ®ã‹ã¹ã‚‹ã€‚ ６．ãã‚Œã‹ã‚‰ã€çœ¼ã‚’ã¤ã¶ã£ãŸ
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