そうだ、ロードバイクの洗車をしよう！ さあ洗車だ！ 使ってる洗車用具 さあ、準備しよう さあ、洗おう 自転車がきれいになると気持ちがいい そうだ、ロードバイクの洗車をしよう！ 自転車のメンテナンスの中でも一番腰が重たくなってしまうのが洗車だ。中には自転車に乗るよりも洗車が好きだ！なんて人もいるらしいけど（いるかな…）。 でもいったん自転車を洗いはじめて自転車がきれいになったり、汚れが取れてきれいなオイルが行き渡ったチェーンが滑るようにスプロケットのギアからギアへと動いていくようになるのを感じるのはとても気分がいい。 なので、なるべく必要な時に、できるだけ楽に、極力時間をかけずにさっと洗車できるようにいろいろ考えたりしている。この記事では、私が今のところこんな感じで洗車してるよ、というのをまとめてみようと思う。 あくまで自己流だし、専門家の方や詳しい人達からしたら随分雑だったりよくないことを

そうだ、トライアスロン大会に出よう！ JTUへの登録 大会へのエントリー 飛行機・ホテルの手配 自転車配送の手配 やることをやったらあとは当日楽しもう！ そうだ、トライアスロン大会に出よう！ トライアスロンのためにスイム・バイク・ランそれぞれの種目の練習を続けて、そのまま練習だけで終えようという人はいないだろう。トライアスロンの大会は各地で行われていて、それぞれ手続きなども異なる点があるものもあるけれど、このへんを押さえておけばだいたいの大会で通用するんじゃないかというところをまとめてみたい。今シーズンは新型コロナウイルスの影響で大会は軒並み中止になってしまっていて残念だが、来年はまた開催できる大会もあることを信じて準備しておこう。 JTUへの登録 国内の大会では、JTU（公益社団法人日本トライアスロン連合）への会員登録を求められるケースが多い。 www.jtu.or.jp 登録は一年単位

ジムが営業再開したから Zwift ランも再開しよう！でも… ならば、違うデバイスも試してみるか いままでのGarminの心拍計はどうするの? Bluetooth と ANT+ のダブルバンド対応 ホントに心拍ベルトで速度やケイデンスが測れるのか? というわけで試してきた Zwift で動かす前にまず Wahoo Fitness アプリでのキャリブレーションが必要だった！ 動いた、動いたよ！動いてしまえばけっこう正確で有能じゃないか！ Garmin HRM-Tri と Wahoo Tickr X 設定は手順が多いけど、済ませてしまえばけっこう有能なヤツ ジムが営業再開したから Zwift ランも再開しよう！でも… 以前書いたとおり、Zwift は自宅の固定ローラーで自転車を漕ぐだけじゃなくて、ジムのトレッドミルでのランでも使える。そしてわりと楽しい。 triathlogue.jp リンク先

トライアスロンのトランジションってなんだ? transition それぞれの種目で必要なもの 三種目共通のもの スイム バイク ラン 実際のトランジションエリアのセッティング例 実際のトランジションはどんな感じ? スムーズなトランジションはスタート前からはじまる スイムからバイクへのトランジション バイクからランへのトランジション トランジションは自分に合わせて試行錯誤が必要 トライアスロンのトランジションってなんだ? トライアスロン 用語でよく出てくるのが「トランジション」。これをそのまま英和辞書で調べるとこうなる。 transition 名 〔形や状態などの〕推移、変遷 ・I made a transition from fashion design to photography. : 私は、服飾デザイン業から写真業へと（仕事を）変えた。 ・The transition from a

トライアスロンではバイクとランで必須と言っていいサングラスだが、無数のメーカーからたくさんの製品が出ているのでどれを選べばいいかホントに迷う。しかしもう迷わなくていい。なぜならこれしかないってくらいトライアスロンにぴったりのサングラスを見つけたから。 トライアスロンで使うサングラスはもうこれしかない、SWANS の Airless Leaffit とにかく軽い 視野が広い！ かけ心地が抜群にいい！ というわけで、とにかく最高のサングラス、SWANS Airless Leaffit トライアスロンで使うサングラスはもうこれしかない、SWANS の Airless Leaffit さまざまな競技向けにいろんな種類のサングラスが各メーカーから販売されているが、トライアスロンに特化した製品というのはなかなかない。サングラスを使用するのはバイクとランなので、マラソン用などのサングラスを使う人が多いの

単体では世界最大の広告代理店である「電通」には4代目社長吉田秀雄によって1951年につくられた電通社員、通称「電通マン」の行動規範とも言える「鬼十則」と呼ばれる非常に有名な言葉があります。いわく、 1. 仕事は自ら創るべきで、与えられるべきでない。 2. 仕事とは、先手先手と働き掛けていくことで、受け身でやるものではない。 3. 大きな仕事と取り組め、小さな仕事はおのれを小さくする。 4. 難しい仕事を狙え、そしてこれを成し遂げるところに進歩がある。 5. 取り組んだら放すな、殺されても放すな、目的完遂までは……。 6. 周囲を引きずり回せ、引きずるのと引きずられるのとでは、永い間に天地のひらきができる。 7. 計画を持て、長期の計画を持っていれば、忍耐と工夫と、そして正しい努力と希望が生まれる。 8. 自信を持て、自信がないから君の仕事には、迫力も粘りも、そして厚味すらがない。 9. 頭

南田マネージャー初登場の回。この回もっかい見たかったんだ！まさかまた見れるとは！

オフィス内でMac OSXが増えてきたとは言え、そのシェアはWindowsに比べるとまだまだ低い。そうなるとNTドメインでLANが組まれ、ファイルにアクセスするのに不便さを感じているかも知れない。 そんな肩身の狭いMac OSXユーザが若干でも楽ができるソフトウェアがこれだ。 今回紹介するフリーウェアはWinShortcutter、Windowsマシンの中にあって多少なりとも使い勝手を良くするソフトウェアだ。 WinShortcutterを使うと、NTドメインでのパスワード変更がMac OSX上からできるようになる。これだけでも非常に便利に感じる方もいるだろう。 また、Windowsのショートカットリンクをサポートし、元ファイルの拡張子にしたがってファイルが開けるようになる。マイドキュメントなどのWindows特有の設定も、マッピングを行うことで利用できりようになる。 他にも便利機能があり

Advanced image editing with Seashoreというエントリーより。 Mac OS X only: Free, open-source application Seashore is a light-weight image editor based on the GIMP. 普段は「ImageWell」という画像編集ソフトを使っているのですが、イマイチ操作に慣れない面があったので、常々、何か良い画像編集ソフトはないものか、と思っていたところに「Seashore」です。 GIMPという強力な画像編集ソフトをベースに、フリーでオープンソースでライトウェイトなアプリケーションとして作られているそう。 ということで早速、試してみました。 ややや！ なんとなく初期のペイントツールのような風情ですな。これはいいかも。 レイヤー機能もありますし、ブラシなどもいろいろ選べたり、

(07/01)鬼滅の刃　無限城編　以後のアニメ化　予想(2024/7/1時点) (05/22)ヴィサカブーチャ（仏誕節） (05/21)勝共理論に触れてみよう (04/16)I am a full member and supporting member of ・・・・・・ (04/16)学説論争 (04/16)宗教アナリストとして　-自己紹介・経歴など- (12/05)TAAF2024 みんなが選ぶベスト100決定！ (12/03)清水エスパルスの歩み-2023 (12/01)必勝あるのみエスパルス (12/01)ASIA PHILANTHROPY CONGRESS 2023 (07/15)スタジオジブリ劇場映画最新作初見感想 (05/09)月刊ムー2023年6月号 (03/31)清水エスパルス・サポーターとして　令和五年度を迎えるにあたり (03/30)2023年のMAG関連は・・・・

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via Cool things on Mac – silver mac & Dock Trick – Command-Tab こちらの記事では、普通にMacを使っていると気づかないかもしれないMacの小技を紹介しています。 SafariMacの辞書機能 Mac OS10.4から辞書機能が付いていたみたいです。知りませんでした。 辞書の使い方は、意味を調べたい単語上にカーソルをのせて、「Ctrl＋Cmd＋D」を押せばOKです。 すると、こんな具合に辞書機能が呼び出されます。 残念なのは、辞書機能は英語対応のみなので、日本語を調べても意味が表示されない点。。 さらに英単語の意味もまた英語で表示されるので、今度はその表示された英文の意味を調べないとよく分かりません。 画面の色調を反転 これは結構有名な小技ですよね。アップルストアでやるとお客や若手スタッフの注目を浴びます。 やり方はキーボードで「

今までにも、似たような内容は書きましたが、総集編のようなまとめ。 ImAFish Articles - 52 Ways to Speed Up OS X 解説付きで簡単に紹介。 Repair Disk Permissions（ディスクユーティリティを使用して「ディスクアクセス権を修復」） Clear out login items（ログイン項目を削除する） Clear out unwanted applications（使用していないアプリケーションは削除する） Clear out unused system preferences（使用していないシステム環境設定は削除する） Clear Desktop（デスクトップからアイコンをなくす） Empty Trash（ゴミ箱を空にする） Turn off Universal Access（ユニバーサルアクセスをオフ） Turn off Blue