ä¸è¬çãªæ人ã®æåã«ããªã¼ã®ç®å®ã¯ãã ããã1800kcalï½2200kcalåå¾ã§ãã ãããããã¯ç®å®ã§ãã£ã¦ãç·å¥³ã«ãã£ã¦ãéãã¾ããã年代ã«ãã£ã¦ãéãã¾ãã å¹´é½¢ãéããã»ã©ãä½å ã®ä»£è¬ã¯æªããªãã®ã§ãåºç¤ä»£è¬éã¯æ¸ã£ã¦ãã¾ãã¾ããã¨ãããã¨ã¯ãæåããã«ããªã¼ãå°ãªãã¦ããããã§ããã¾ã女æ§ããç·æ§ã®æ¹ãã«ã©ããèå¨ã大ãããããåºç¤ä»£è¬éã¯é«ããªãã¾ãã ããã«å ãã¦ããã«ã©ããåããéã«ãã£ã¦ç°ãªãæ¶è²»ã«ããªã¼ã足ãããã®ãããã®äººã®ï¼æ¥ã®æåã«ããªã¼ã®ç®å®ã«ãªãã¾ãã 以ä¸ãç·å¥³ã年代ãå´åï¼çæ´»ç°å¢ï¼ã®éãã«ããæåã«ããªã¼ç®å®ã§ãã ç·å¥³å¥ã年代å¥ãå´åå¥ã®æåã«ããªã¼ã®ç®å® 軽ãï¼ãããã¹ã¯ã¯ã¼ã¯ã家ã«ãã主婦ãªã© ä¸ç¨åº¦ï¼ãç«ã¡ä»äºãå¶æ¥ ããéãï¼1æ¥1æéç¨åº¦éåãã人ãè¾²æ¥ãæ¼æ¥ãªã©ã®ããã¦ãã人 éãï¼ãã1æ¥1ï½ï¼æéæ¿ããéåããã人ã建è¨æ¥ã»å® é æ¥ãª
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}