監修者 中島 健 NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー） 【プロトレーナー監修】たくさんの人が悩んでいる「肩こり」ですが、そのメカニズムを皆さんはご存知でしょうか？その辛い肩こりが筋トレで解消できるということは意外と知られていないかも知れません。肩こりを筋トレで解消するメカニズムを解説していきます。 肩こりってなぜ起こるの？ ヒトは哺乳類の中で唯一直立二足歩行をする生物です。 立ち上がることで遠くを見渡して獲物や敵を見つけやすくなり、空いた両手で細かい作業ができるように進化してきました。 しかし、二足歩行は重い頭を非常に不安定な体勢で支える必要があります。ヒトは卓越した視野と器用な手を獲得する代償として、肩こりや腰痛に苦しむことになったのです。 肩こりの原因は、首、肩の筋肉が緊張、硬直し、血流が悪くなることにあります。 その原因はいろいろありますが、長時間の同一体位や無理な姿

日本で大ヒットとなっているアニメーション映画「君の名は。」が１日から中国でも公開され、日付が変わると同時に上映が始まった北京の映画館には、早くも大勢の若者が詰めかけました。 このうち、北京中心部の映画館では、公開を心待ちにしてきた人たちのために、日付が変わった午前０時から特別に上映が始まり、未明にもかかわらず、大勢の若者たちが詰めかけました。 中国では日本のアニメや漫画への人気が高いことに加え、「君の名は。」は、ネット上などで早くから話題を集めていて、映画館によっては、予約販売ですでにほとんどの席が埋まるところも出ています。映画を見た若い男性は「とても感動しました。高校生の時から新海監督の映画が好きだったのですが、何年も待って、ついに中国で見ることができました」と話し、若い女性は「泣きそうになりました。すばらしかったです」と話していました。 中国では去年５月に、日本映画としてはおよそ３年ぶ

「流行語」への強烈な違和感 毎年、年末になると発表される「新語・流行語大賞」。年の瀬の多くのイベント事がそうであるように、この賞は「あったあった、こんな言葉」と1年を思い返せるところに楽しみがあるはずだ。 しかし世の評判を見ると、最近は「こんな言葉は流行っていなかった」「もっと他に流行った言葉があった」など、違和感を表明する人が増えている。なぜだろうか。 今年、2016年の大賞は「神ってる」に決まった。この言葉の「語源」は、プロ野球・広島東洋カープの緒方監督が6月18日の試合後に報道陣の取材に対して使ったのが最初だという。大賞になったことで、広島の鈴木誠也選手が表彰された。 広島カープの今年の快進撃はたしかにすごかった。しかし上記のエピソードを、どれだけの人が知っているのか？ ちなみに昨年、2015年の大賞となった語は「トリプルスリー」で、これもプロ野球がらみの言葉だった。これもプロ野球を

【フィギュア】中学生女子選手に誹謗手紙など悪質嫌がらせか？　ＴＢＳ報じる 2016年12月2日9時11分  スポーツ報知 ＴＢＳの情報番組「ビビット」（月～金曜・前８時）は２日、現在中学生のフィギュアスケート女子選手に対し、特定の人物より４年半にわたり誹謗手紙送付などの嫌がらせが行われていると報じた。女子選手側は、独自調査により犯行がスケート界をよく知る人物によるものと説明。昨年４月に愛知県警に名誉毀損の疑いで告訴状を出し、現在捜査が行われているという。 番組によると、嫌がらせが始まったのは１１年５月ころで、当時小学生だった選手の成績が伸び始め時期だったという。その後、女子選手の自宅やテレビ局、学校、スケートリンク、支援する企業などに「最悪最低の人間」「いじめの女王」「スポーツをする資格はない」「彼女に支援するなら、他の本当にふさわしい人間に支援をお願いします」「人間失格です」などの内容の

「南極へ行ってみたい」と、誰もが一度は考えるのではないでしょうか。南極への憧れを行動に移し、2015年12月より第57次日本南極地域観測隊に参加しているみなもとやすひろ (id:nankyoku_30nin)さんは、南極での暮らしをはてなブログに投稿しています。週刊はてなブログで以前、みなもとさんへの質問を募集したところ、たくさんの応募がありました。今回は皆さんから寄せられた質問を中心に、なかなか知ることができない南極のネット事情、そして南極での暮らしについて、メールインタビューを行いました。ぜひご一読ください。 （記事中の写真はすべてみなもとさんにご提供いただきました） 南極・昭和基地にあるインテルサット衛星通信設備 「基地内にはWi-Fiも」南極からブログを書く方法 ──南極からブログを書く方法、機器について詳しくお聞かせください。また、南極ならではの制限などはありますか？ 昭和基地は

ちきりん @InsideCHIKIRIN あたしは大学時代、つまらない授業をほっぽってアルバイトに精を出し社会勉強をし、そのお金で海外放浪して世界を知った。学生時代という時間の使い方の生産性は、すべての授業に出る生活より圧倒的に高かった。「さぼらず授業にでるのが良いこと」と思ってる人、それって本当に自分のアタマで考えた？ 2016-11-28 21:02:28 なお🏂🎯 @nao0413oneok へー。そのつまらない授業の学費はどっから出てる？大学に入った初心は？そのレベルだったらハナから進学せずに企業に入社して給料貰って行きたいところ行ったほうが余程マシ twitter.com/insidechikirin… 2016-11-28 21:24:29 ひこ @vol_de_nuitxxx わたしは自分で働いて学費払ってたから授業出ないと損だと思ってたし、いくつ授業取っても学費同じなら

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Twitterで新千歳空港温泉と検索したら こちらの方が飛行機に乗り遅れたとのこと。 帰りの便を逃してフェリーで大洗へ(@0x_osyoyu)さん | Twitter https://twitter.com/0x_osyoyu この人のブログ 行くぜ北海道 Part 1 - osyoyu.hatenablog.com http://osyoyu.hatenablog.com/entry/2016/11/29/053859 行くぜ北海道 Part 2 - osyoyu.hatenablog.com http://osyoyu.hatenablog.com/entry/2016/11/30/004328 行くぜ北海道 特別編: 帰りの便に乗り遅れて新千歳空港に取り残された - osyoyu.hatenablog.com http://osyoyu.hatenablog.com/entry/20

政府は、高速増殖原型炉「もんじゅ」（福井県敦賀市）の廃炉に向け、同県内に研究用原子炉を新設する方向で調整に入った。もんじゅのある同市内を念頭に、設置場所を今後選定する。同県が周辺地域を原子力の研究拠点とするよう、政府に求めていた。もんじゅ廃炉後の地域振興を図るとともに、原子力技術の人材を確保する狙いがある。月内に開く関係閣僚会議で計画の概要を提示し、もんじゅの廃炉も最終決定する。 研究炉の新設は、茨城県大洗町にある日本原子力研究開発機構の高温工学試験研究炉（１９９８年に初臨界）以来。国内の研究炉は、同機構や大学などに１４基あるが、福井県内にはない。東京電力福島第１原発事故後に施行された新規制基準に適合したのは京都大や近畿大の３基にとどまる。今後、第１原発の廃炉作業が本格化し、老朽原発の廃炉も相次ぐ中、研究炉の運転再開が進まなければ原子力技術者の実習機会が減り人材育成に支障…

ＩＭＦ＝国際通貨基金の古澤満宏副専務理事はＮＨＫのインタビューで、ＯＰＥＣ＝石油輸出国機構が８年ぶりの減産で最終合意したことについて、産油国をはじめに世界経済にとってプラスになるという認識を示しました。 また、アメリカのトランプ次期大統領の経済政策への期待などから、株価やドルの値上がりが続いていることについて、「トランプ氏が選挙戦で掲げたインフラ投資や減税は、アメリカの景気を浮揚させ、世界経済にも波及するだろうと、市場はポジティブな面に着目している」と述べました。一方で、実際にどんな政策が実行されるのかはまだ不透明で、注意して見ていく必要があると指摘しました。 さらに、トランプ氏がＴＰＰ＝環太平洋パートナーシップ協定からの離脱を表明し、保護主義的な立場を鮮明にしていることについては、「貿易は世界経済の成長に貢献してきた。貿易を抑えるような政策は世界経済にとっては望ましくない」と述べ、強い懸

苦労をして手に入れた住宅であっても、様々な事情により売却が必要になるという場合があるようです。住宅を購入する人の多くは住宅ローンを利用しているのですが、ローンを利用して住宅を購入した場合には物件に対して「抵当権」が設定されることになります。抵当権が設定されている物件については、原則として勝手に売却することはできません。 抵当権が設定されている物件を売却をするためには、ローンの残額を完済して抵当権を解除することが必要になるのです。ローンの残額が残っている物件の売却を希望するのであれば、任意売却を検討してみましょう。今回は任意売却の方法や手続きなどについて、さらに詳しく確認してみたいと思います。有利な条件で住宅を売却するための参考として活用してみてください。 まずは住宅ローンの完済を目指しましょう 住宅ローンの支払いが残っている物件を売却する場合には、売却した金額で住宅ローンの残額を返済できる

厚生労働省は子どもの医療費を独自に助成している自治体に対し、国が補助金を減額している措置について、少子化対策を推進する立場から、一部、見直し、再来年度から小学校入学前までの助成に限って、減額措置を廃止する方向で調整を進める方針です。 これに対し、自治体から「少子化対策に逆行している」などと、廃止を求める声が相次ぎ、厚生労働省の有識者検討会は、ことし３月、早急に見直すよう提言しました。 これを踏まえ、厚生労働省は再来年度・平成３０年度から、小学校入学前までの助成に限って、減額措置を廃止する案をまとめました。そのうえで、自治体側に対し、見直しによって生じる財源は、さらなる医療費の助成ではなく、ほかの少子化対策に充てるよう求めることにしています。厚生労働省は政府・与党や自治体側と調整を進め、年末までに結論を得る方針です。

ユニクロを展開するファーストリテイリングの勢いが落ちている。大幅減益決算を見て嘆いた投資家も多いだろう。しかしグループには「ジーユー」という絶好調の事業がある。そのビジネスモデルはなぜ強いのか？ ユニクロを展開するファーストリテイリングの勢いが落ちている。今年10月に発表された直近2016年8月期決算は増収減益。ただ増収といっても、売上高1兆7864億円は前期比6％増とユニクロらしくない低成長で（国内ユニクロ事業自体は前期比3％増とさらに低い）、一方の純利益は半減しており減益幅は非常に大きい。 ユニクロの店舗も以前ほど客が溢れ返っている感じでもないし、「ユニクロはもうダメなんじゃないか？」という声が聞こえてくるのは無理もないだろう。 ただ、エコノミスト的視点で言うと、ダメというのは言い過ぎで、国内ユニクロ事業の売上は過去5年で年率6％台の成長スピードを保ち、じわじわと微増を続けている。ユニ

アメリカの辞書出版社メリアム・ウェブスター社のツイッターによると、同社のウェブサイトで今年最も検索された単語は "fascism" だという。ウェブスター社は「ファシズムが今年の言葉になるのを防ぐために、他の単語を検索してほしい」と利用者に呼びかけている。 これは2つのことを示している。1つはドナルド・トランプやマリーヌ・ルペン（フランス国民戦線の党首）などのポピュリストが世界的に政権に近づき、それに反対する人々が彼らを「ファシスト」と呼んでいること、もう1つは多くの人が「ファシズム」の意味を知らないことだ。それは再来するのだろうか？ 危機の時代に影響力を増す「ファシズム2.0」 まずファシズムとは何だろうか。ウェブスターの定義によると、それは「国家や民族を個人より優先する政治思想や運動や制度で、独裁者の指導する中央集権的な専制政治によって社会的・経済的統制や反対派の暴力的な弾圧を行う」勢