ツナã‚ãƒ£ãƒ™ãƒ„é‹ (ツナã‚ャベツナベ) - 関心空間--> ツナã‚ãƒ£ãƒ™ãƒ„é‹ (ツナã‚ャベツナベ) セルフインフォ ã¨ã¯? ã“ã®ã‚ーワードã®å†…容ã«é–¢ã‚る方㌠書ã„ãŸã‚ーワード（記事）ã§ã™ã€‚ 詳ã—ãã¯ãƒ˜ãƒ«ãƒ—ã‚’ã”覧ãã ã•ã„。 ツナã‚ャベツé‹ãŒä»Šæ—¥ã®å¤•é£Ÿã€‚安ãã¦ç¾Žå‘³ã„。ãŠã¾ã‘ã«ã“れ以上ãªã„ãらã„ç°¡å˜ã§ã™ã€‚ã ã¾ã•ã‚ŒãŸã¨æ€ã£ã¦è©¦ã—ã¦ã¿ã¦ä¸‹ã•ã„。 â—æ料（２人分）　 ・ã‚ャベツ（åŠåˆ†ï½žï¼‘個） ・ツナ缶　（１～２個） â—作り方 ・çŸå†Šåˆ‡ã‚Šã«ã—ãŸã‚ャベツã¨ãƒ„ナ缶を土é‹ã«å…¥ã‚Œã‚‹ã€‚æ°´ã¯å…¥ã‚Œãªã„。 ・土é‹ã®è“‹ã‚’ç„¡ç†çŸ¢ç†ã«è¼‰ã›ã‚‹ã€‚è“‹ã¯ã‚ャベツãŒã‹ã•ã°ã‚‹ã®ã§å¤šåˆ†é–‰ã¾ã‚‰ãªã„ãŒæ°—ã«ã—ãªã„。 ・ä¸ç«ã«æŽ›ã‘ã¦ãƒ‹ã‚ªã‚¤ã‚’å—…ã„ã ã‚Šã—ãªãŒã‚‰å¾…ã¤ã€‚ ツナ缶ã®å¡©åˆ†ã¨ã‚ャベツã®æ°´åˆ†ã§ãŠã„ã—ã„スープãŒã„ã¤ã®é–“ã«ã‹å‡ºæ¥ã¾ã™ã€‚ã‚ャベツも柔らã‹ãシナã£ã¦ã„ã„匂ã„ãŒæ¼‚ã†ã€‚é©å½“ã«ä½œã‚Œã°ä½œã‚‹ã»ã©ç¾Žå‘³ã„（気ãŒã™ã‚‹ï¼‰ã€‚ ã¨ã„ã†ã‚ã‘ã§ã€ã„ãŸã ãã¾ãƒ¼ã™ã€‚ ã“ã®ãƒšãƒ¼ã‚¸ã« æºå¸¯ã§ã‚¢ã‚¯ã‚»ã‚¹
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久々ã«æ„šç—´ - hogehoge @teramako
二人三脚ã®ç”Ÿæ´»è¨˜éŒ²
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