今まで毎日、寝る前にビールとチューハイを一杯ずつ飲んでいましたが、最近は控えるようにしました(お酒もたまに飲みますが)。 その代わりにルイボスティーを飲むようにしています。 おしゃれでしょ？結構いけますよ、ルイボスティー。気に入っています。 ルイボスティーは南アフリカ共和国で採れるマメ科の植物から作ったお茶です。 味は結構独特なので好き嫌いが分かれるかもしれません。豆のお茶なので少し香ばしいです。私も嫁も、好きな味だったので良かったです。 嫁さんが買ってきてくれたんですが、画像の箱で700円くらいだったそうです。 体にとっても良いお茶です むくみ・冷え 安眠効果 下痢・便秘 期待する効果 体にとっても良いお茶です このサイトを見てください。最高ですよね、ルイボスティー。 www.t-healtea.net 飲み始めてから私が感じた効果・効能を書いていきたいと思います。 むくみ・冷え これは

脚気という病気をご存知でしょうか。 現在では、あまり聞かなくなった病名ですが、 昭和２０年代ごろまで非常に多い病気でした。 江戸時代、白米を食べる習慣が江戸で広まりました。 白米を食べることにより、ビタミンB1（チアミン）不足になり、 脚気という病気が増えました。 玄米にはビタミンB1が含まれているのですが、 白米には、ほとんど含まれていません。 症状は、胸の動悸や息切れ、 足のむくみ・しびれ、倦怠感などがあります。 重症化すると、死に至る怖い病気でした。 現在では、ビタミンB1の不足による病気だと解明され、 怖い病気ではなくなりました。 現在でも脚気になる可能性がある？ もはや昔の病気と言えそうな脚気ですが、 根絶したわけではありません。 脚気になる人、あるいは脚気予備軍の人が少数ですが、 今だにいるそうです。 実際、私の母が脚気になりました。 母は体調をこわし、薬づけの毎日を送っていま

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冬になれば風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなります。 これらを防ぐために体を温めることが必要です。 外であれば衣類、屋内であれば暖房や加湿器があげられますが、 もう一つ忘れてはいけないものがあります。 それは食べ物です。 食べ物で体を温め代謝や免疫力を強化しましょう。 とくに体の免疫機能の６０％程度が集まっている腸を温め、 元気にさせることが大事です。 体を冷やす食べ物とは？ 体を冷やす食べ物ばかり食べないようにしましょう。 意外なことに、うどん、白いごはん、白いパンは体を冷やします。 この他、白砂糖、豆腐、化学調味料、牛乳なども同じように体を冷やします。 つまり、精製された食品は体を冷やす傾向にあります。 精製された食品は白色のものが多いです。 食べ物の色によって、体を冷やす食べ物なのか温める食べ物なのかを およそ区別ができます。 白や緑、青の食べ物は体を冷やします。 赤やオレンジ色

今回は永劫回帰（えいごうかいき）です。 劫（こう）は、めっちゃ長い時間だよね、囲碁用語でもあるよね。中国の言葉かな。 ドイツの言葉です。哲学者ニーチェの言葉の翻訳です。 世界は同じ永遠の繰り返しであり、人生に前世や来世などは無い、だから、今の人生を全力で生き抜こう、というような意味です。 ドイツはキリスト教だよね、そんなこと言ってもいいの？キリスト教は、死んだら天国か地獄へ行くんだよね。 ニーチェは１８００年代末に生まれた哲学者だから、キリスト教的には、あんまり良くないですね、ニーチェは異端な人だったんです、「神は死んだ」の言葉で有名な人ですね。 でも、この言葉の、今の人生を、精一杯生きよう！ってのはいいね。 次があると思ったら、気合入らないですからね。 出典はニーチェの「ツァラストラかく語れり」でした。

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皆さん、こんにちは。 今日で10月も終わりますが、月末ということなので、先月同様にこのブログの進行状況を発表します。 ちなみに、先月の報告はこちらです。 www.bibiri-kushimu.com 今月のまとめ 今月といえば、ツイッターを始めたり、ブログのデザインを変えたり、Googleアドセンスに申し込んだり(申し込んだだけです)、SEO対策をしたり…、まあまあやったと思います。ただ、9月中は1日1記事書いていたのですが、他にもやることが増えて、1週間に5記事とペースを落としてしまいました。 でも、週に2日ぐらい記事を書かない日があると他の人の記事を読んだり、ブログのデザインをいじったりする時間ができるので、これからもこのペースで続けていく予定です。 それと、ツイッターを始めたと言いましたが、無事フォローとフォロワーの数ともに50人を超えることができました。 読者数も150人を超えるこ

一昨日、パソコンの初期化が無事に終わってから、 そのパソコンは、生まれ変わったように動きが早くなりました。 初期化前は、ほかの方のブログを見るときも スクロールが遅くイライラしていました。 今は快調にスクロールして楽しんでいます。 ところが、また問題が発生しました。 スマホの充電が１００パーセントにできなくなったのです。 一晩、充電しても、 バッテリーの充電量が６０～７０パーセントしかできないのです。 以前は充電量１００パーセントできていました。 実際には２ヶ月前ぐらいから出てた症状だったのですが、 パソコンのノロさに気が取られていて、スマホは後回しにしていました。 パソコンの問題が解決したので、急に気になりはじめました。 いづれスマホも修理が必要になるのかな ・・・・と不安が頭を過ぎりました。 一晩、充電プラグをさしっぱなしでの充電はNG！ ネットで調べたら、一晩充電プラグをさしっぱなし

寒くなってきてテントでキャンプするのが厳しくなってきたので、ハスラーで車中デイキャンプを楽しめるように車内をカスタマイズしました。日も短くなってきたので、イルミネーションでライトアップして夕方も楽しめるようにしたよ◎ LEDイルミネーションで車内をライトアップ 使ったのは電池式のLEDイルミネーションライト。 Idealeben イルミネーションライト LEDストリングライト ボールライト 40球4.3M パーティー電飾 電球色 バレンタイン/告白/結婚式 雰囲気作り ライト 庭 広場 街路樹 飾り付け Idealeben Amazon 私が使ったイルミネーションライトは4.3メートルで、フルフラットにした後部座席と荷室をぐるっと囲うのにちょうど良い長さでした。 イルミネーションライトは自作のサイドバーに巻きつけたよ。 cnwriting.hatenablog.com 夏はハスラーでキャン

2016 - 10 - 31 百薬之長（ひゃくやくのちょう） 今回は百薬之長（ひゃくやくのちょう）です。 お酒だね♪ まあ、結果論的にはウソで、全く飲まない、飲むのを辞めた、と言う人の方が健康である確率が高いのですが。 適量なら、循環器系にいいんだよ！！ ハッキリ言って微量なら、ですね、なかなか守れないので、統計的には良いとは言えません。 この言葉は中国の 前漢 王朝を簒奪した、新王朝の王莽（おうもう）の言葉ですが、意味合いとして、お酒はいいね、おめでたい席にはふさわしいね、と言った程度の意味合いでしたが、日本では酒税の為に、国民に飲酒してもらいたいから強調して言われていた部分もありますね。 今では、医療費の方も考えて、控えるように言われているわけですね。 なんか、何でもお金なんだね。 政治は、お金と選挙です。 にわとりさんはお酒好きなんですけど。 自制心を持って、適量を守って下さいね。

今回は狷介孤高（けんかいここう）です。 自分の意志を曲げずに、一人でやること。 おお、なんかかっこいいじゃん。 自分だけの考えで、他のヒトと協力しないこと。でもあります。 あれ？なんか急にダメな感じじゃん。いいの？わるいの？ 見る人によってちがうでしょう。自分らしく生きてるとも言えるし、協調性が無い、とも言えますし。 狷介は、自分の意志に従い人と調和しないこと。孤高は、超然と人と離れて、高い理想をもつこと。 カッコいいような？だめなような？ まあ、結果論じゃないですか。 出典はわかりません。

皆さん、果物って食べていますか。 小腹がすいた時に食べれるように、いつも常備しています。 ただ、僕の買っている安い果物だと、まあまあ甘くないのが多かったりします。 でも、どうせ食べるなら甘いのを食べたいですよね。 今回は、あまり甘くない果物を甘くする方法についてまとめました。 果物をりんごで追熟させる 果物ってどれも熟せば甘くなります。 でも、熟すまで待つのって嫌ですよね。 実は、りんごを使えば普通よりも早く熟させることができます。 なんでりんごかというと、りんごはエチレンガスを発生させます。 このエチレンガスというのは、発芽や葉、花の成長を促進させ、果実を早く熟させる効果があります。 なので、エチレンガスを発生させるりんごと同じ袋に入れた果物は早く熟すことができます。 ただ、りんごといっても銘柄によってエチレンガスを発生させるのとさせないのに分かれます。 エチレンガスを発生させるのは「ジ

高知県には、「日本最後の清流」四万十川や「四国カルスト」など、豊かな自然を楽しめるスポットがたくさんあります。また、太平洋に面しているため、海の幸も豊富で美味しいものがたくさんあります。高知県に行くなら絶対に外したくない、お勧めの観光スポットをご紹介します。 桂浜 坂本竜馬記念館 四万十川 佐田沈下橋 高知城 ひろめ市場 足摺岬 白山洞門 龍河洞 室戸岬 四国カルスト 岩崎弥太郎生家 桂浜 高知市の浦戸にある、太平洋を一望できる海岸です。海を望んで立つ坂元竜馬の銅像がある浜辺は、高知県を代表する観光スポットの1つです。桂浜から眺める月が美しいことから、月の名所としても知られています。 坂本竜馬記念館 1991年に開館した、幕末の志士・坂本竜馬にまつわるものが展示された博物館です。竜馬が姉の乙女に宛てた手紙の展示や、龍馬が暗殺された部屋を再現したスペース等があります。桂浜のすぐ近くにあり、屋

地道なブログ修正作業 みなさん、こんにちは！ B-CHANです。 この数カ月間、アクセス数が安定していたこのブログですが、8月26日の8時頃から、このブログへのGoogle検索流入が急拡大してます。 それまでの3倍から5倍のペースです。 もちろんアクセス数も増えています。 2日前にGoogleの順位の大変動がありました。 Google検索順位の大変動が来た - 非天マザー by B-CHAN ただ、その時は、このブログは大した影響も受けず、あいかわらずのアクセス数でした。 それがここに来ての急拡大。 これはおそらく、Googleのアルゴリズム変更ではなく、ボクがここ数週間、地道にSEO対策の作業をして来た効果が出てきたのだと思われます。 そこで、どんな作業をして来たのかを簡単に書いてみます。 記事タイトルの左端に重要キーワードを寄せる 記事のタイトルはHTMLのtitleタグになるので検索

今回の記事では、SEOに関して知っておくべきことをひたすら書いていく。SEOの基礎から説明していくため、SEO上級者の方は序盤は読み飛ばして頂きたい。また、SEOがマネタイズにどう繋がっていくのかについても取り上げていく。 SEOとはざっくりと言うと「グーグルなどの検索エンジンで、上位表示されるよう最適化すること」を意味する。SEOを強化し、グーグルであるキーワードが検索されたときにページ上位に表示されるようになれば、多くの人にサイトを見てもらえるようになる。具体的な方法論を説明する前に、なぜSEOが重要なのか順を追って説明していこうと思う。 SEOによる集客が最強の理由 例えば「ブログを書き、なるべく多くの収入を得たい」場合について考えてみる。 ※いきなりお金の話になってしまい恐縮だが、わかりやすいので。たとえば、あなたが仮に「レシピ」ブログを運営していた場合、収入を得る方法としては以下

昨日からヨーグルトを食べるのをやめて、 バナナやオリゴ糖などを食べていますが、 なんか体がだるいです。 ヨーグルトをやめたのが原因で、 お腹がゆるくなり、だるくなったのかどうかは分かりませんが、 もしかしたらオリゴ糖の効き目が強くなったのかも・・・・？ 以前、ヨーグルトを食べないで、バナナとオリゴ糖だけで、 お通じ対策をしていたときも、同じようなことがありました。 オリゴ糖を食べ過ぎたときに、お腹がゆるく、だるくなるのです。 ひどい場合は、水分を多量に含んだお便りとなり、 体の外へ排出されます。 この原因は、腸内に水分が集まり（あるいは排出されて）、 体が脱水症状気味になるからだといわれています。 だからといって、 「水をたくさん飲めばいいんだ！」 という感じで、ガブガブと水を飲んでもお腹のだるさがなくなりません。 これは水分だけ飲んでも吸収率が悪いからだそうです。 運動などで汗をかいたた

この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！ その疲労の原因は心？ それとも体？ サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。 だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？ 今回は 頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい 毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味 つまり「体が原因の疲れ」。 そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。 たとえば… 体力を使い果たしたとき 疲れが慢性気味で取れないとき 風呂に入るチカラも残ってないとき 朝起きても疲労が回復しないとき、など 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。 疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参