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冬になれば風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなります。 これらを防ぐために体を温めることが必要です。 外であれば衣類、屋内であれば暖房や加湿器があげられますが、 もう一つ忘れてはいけないものがあります。 それは食べ物です。 食べ物で体を温め代謝や免疫力を強化しましょう。 とくに体の免疫機能の６０％程度が集まっている腸を温め、 元気にさせることが大事です。 体を冷やす食べ物とは？ 体を冷やす食べ物ばかり食べないようにしましょう。 意外なことに、うどん、白いごはん、白いパンは体を冷やします。 この他、白砂糖、豆腐、化学調味料、牛乳なども同じように体を冷やします。 つまり、精製された食品は体を冷やす傾向にあります。 精製された食品は白色のものが多いです。 食べ物の色によって、体を冷やす食べ物なのか温める食べ物なのかを およそ区別ができます。 白や緑、青の食べ物は体を冷やします。 赤やオレンジ色

今回は永劫回帰（えいごうかいき）です。 劫（こう）は、めっちゃ長い時間だよね、囲碁用語でもあるよね。中国の言葉かな。 ドイツの言葉です。哲学者ニーチェの言葉の翻訳です。 世界は同じ永遠の繰り返しであり、人生に前世や来世などは無い、だから、今の人生を全力で生き抜こう、というような意味です。 ドイツはキリスト教だよね、そんなこと言ってもいいの？キリスト教は、死んだら天国か地獄へ行くんだよね。 ニーチェは１８００年代末に生まれた哲学者だから、キリスト教的には、あんまり良くないですね、ニーチェは異端な人だったんです、「神は死んだ」の言葉で有名な人ですね。 でも、この言葉の、今の人生を、精一杯生きよう！ってのはいいね。 次があると思ったら、気合入らないですからね。 出典はニーチェの「ツァラストラかく語れり」でした。

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