「白èœã€ã®æ „養を逃ã•ãšã«æ‘‚る調ç†æ³•ã¨ã¯ï¼Ÿã€Œç™½èœã€ã®æ „養を逃ã•ãšã«æ‘‚る調ç†æ³•ã¨ã¯ï¼Ÿ 公開日: 2016å¹´2月18æ—¥ 最終更新日: 2021å¹´1月13æ—¥ 冬ã€è¿·ã£ãŸã‚‰ç™½èœã‚’è²·ã£ã¦ã¿ã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ 白èœã®ç‰¹å¾´ã¯ãªã‚“ã¨ã„ã£ã¦ã‚‚æ–™ç†ã®å¿œç”¨ç¯„囲ãŒåºƒã„ã“ã¨ã€‚味ã«ç™–ãŒãªã„ã®ã§ã€ã„ã‚ã„ã‚ãªæ–™ç†ã«ä½¿ã†ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚ 厚生労åƒçœã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€ï¼‘æ—¥ã®é‡Žèœã®æ‘‚å–目標é‡ã¯350g。ã†ã¡ã€æ·¡è‰²é‡Žèœã¯230gæ‘‚ã‚‹ã¨è‰¯ã„ã¨ã„ã‚ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã“ã‚Œã¯ã€ãƒ¬ã‚¿ã‚¹ä¸ï¼‘個分ã«ã‚ãŸã‚Šã€å·¥å¤«ã—ãªã‘ã‚Œã°ãŠã„ã—ã食ã¹ã‚‹ã“ã¨ãŒãŒé›£ã—ã„é‡ã§ã™ã€‚ã—ã‹ã—ã€ç™½èœã§ã‚ã‚Œã°ã„ã‚ã„ã‚ãªæ–™ç†ã«å¿œç”¨ãŒåˆ©ãã€åŠ 熱ã™ã‚‹ã¨ã‹ã•ãŒæ¸›ã‚Šã‚„ã™ã„ãŸã‚ã€é‡Žèœã‚’ãŸãã•ã‚“食ã¹ãŸã„ã¨ãã«ã‚‚ãŠã™ã™ã‚ã§ã™ã€‚ 冬ã€ä½•ã‚’è²·ã†ã‹è¿·ã£ãŸã‚‰ã€ãœã²ç™½èœã‚’購入ã—ã¦ã¯ã„ã‹ãŒã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿ ビタミンＣãŒå«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ 白èœã«ã¯ãƒ“タミンＣãŒå«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ビタミンＣã¯æ°´ã«æº¶ã‘ã‚„ã™ãã€ç†±ã«å¼±ã„特性をæŒã£ã¦ã„ã‚‹ãŸã‚ã€ãƒ“タミンＣをãŸã£ã·ã‚Šæ‘‚ã‚ŠãŸã„å ´åˆã¯èª¿ç†ã®å·¥å¤«
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