''かんとうしょうえ''の痛風日記

一病息災と心得て、「よかった探し」をしながら、日々感謝して暮させてもらっています

11月の最高の睡眠モニタの数値「99」が出ました

#メンタルヘルス #子育て日記 日々の綴り

最近、よく寝ているはずなのに、どうもすっきりしませんし、睡眠モニターの数値も、80近くとこれまた低めです。
睡眠の質が悪いのか、何が悪いのか不明なまま、どこか当トータルバランスが悪いのでしょう。


うーん、困っていました。
ところが、ここに来て、今朝目が覚めたら、5時半少し前です。
実は、久しぶりに誰か追いかけられている怖い夢を見ました。
ふと怖いなって、目が覚めたのが現実です。
すぐに、昨晩の睡眠の様子を睡眠の状態を確認してみました。

うーん、９９とは、私の最高水準です。
思って居た感じと少し違いますが、やはり、トータルでのバランスが良かったのかもしれません。
すっきりした気分で目が覚めましたよ。
隣では、９歳児ゆうゆうが、私の布団に攻め込んでいます。
いつもの事です。


少し足の冷えが気になって、また足が攣らないかと心配していました。
いろいろと体調の変化に、一喜一憂する自分が居ます。
睡眠欲もあって、ぐっすり睡眠できたのかもしれません。
ありがたい事です。

そうそう、先週から気になっていた『ブルーロック VS. U-20 JAPAN』より、第31話（第2期 第7話）「糸師 冴」が観られたのも、安心材料だったのかもしれません。
家族３人で楽しんで観ています。


その分、アニメ『とんでもスキルで異世界放浪メシ』が観ているモノが無くなって、２期の制作も楽しみになっています。
不思議なアニメです。
イオンのネットスーパーで、いろんなものを購入しながら、異世界の食材をご馳走に変えて、食べると言う設定です。
私的には、大変面白いです。


スポーツの秋、食欲の秋を考えると、我が家なりにプライムビデオで楽しめています。
ありがたいことです。
面白いアニメやドラマを探すのが、なかなか大変です。
９歳児ゆうゆうも、「これ友達が面白いと言っていた」といろいろと情報をくれます。
精神的にも、少し穏やかに過ごすようにしています。
精神の安定も健康の証です。
ありがたいことです。


親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。              
ありがたいことです。      

          
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。              
ありがたいことです。              
              
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。              
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。              
ありがたいと感謝です。              
              
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