食生活（日々の食事）から肩こりを解消しよう：肩こり百科

食生活（日々の食事）から肩こりを解消しよう：肩こり百科

肩こりに限らず、健康なカラダを維持するうえでも、「バランスの取れた食生活」は、たいへんい重要です...概要を表示 肩こりに限らず、健康なカラダを維持するうえでも、「バランスの取れた食生活」は、たいへんい重要です。　このページでは、食事（食生活）を見直し、血液の流れを良くする「ビタミンE」をはじめ、 肩こりの予防と解消に役立つ栄養素と食品を説明します。 肩こりを改善するには、毎日の食事（食べ物）にも気を配ろう 肩こりに限らず、健康なカラダを維持するためには、「バランスのとれた食生活」が基本です。 肩こりに効く栄養素は、後ほどご紹介いたしますが、いつまでも健康なカラダを維持し、毎日を健やかにすごせるよう、日ごろから栄養バランスの取れた食事をとりいれてゆくことは大切なことなのです。 「少量・多品目で、出来る限り手作り料理を！」　「外食なら、一品物より定食を！」 今一度、あなたの食生活を見直してみてください。 血液の流れをよくする栄養素（食品）で肩こり解消！ 「肩こりと深い関係にある筋肉「僧帽筋」・その周辺の

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