スロージョギング｜動画・方法・ダイエット・効果

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blueribbon ・ウォーキングに比べると、ジョギングは、1.6倍のカロリーを消費（スローステップは1.4倍）・毛細血管が増える、中性脂肪下がる、脳が大きくなる・「乳酸閾値ペース」で走ること

2010/07/09 リンク

homajyu スロージョギング。会話できる速度が目安

2010/07/06 リンク

homaju スロージョギング。会話できる速度が目安

2010/07/06 リンク

yuma_sun あるある

2010/07/06 リンク

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スロージョギング｜動画・方法・ダイエット・効果

スロージョギングのやり方（方法）・効果についてや、スロージョギングとダイエット、スロージョギング... スロージョギングのやり方（方法）・効果についてや、スロージョギングとダイエット、スロージョギング動画などを紹介します。スロージョギングＴＯＰ病気・症状健康食品・サプリメント健康ニュースメールマガジンを購読するスロージョギングとは、「ある筋肉」を使わないジョギングです。果たして、「ある筋肉」とはいったん何なのでしょうか。その筋肉とは、「速筋」です。つまり、スロージョギングとは、「速筋」を使わないジョギングということです。速筋を使わないジョギング＝スロージョギングというジョギング方法で走ると、乳酸がたまりくい、つまり疲れにくいのです。

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homajyu2010/07/06
homaju2010/07/06
denki5150jp2010/07/06
yuma_sun2010/07/06

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