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まさかの糖質0gで、超高タンパク！さばの水煮が最強のダイエット食に決定 : め〜んずスタジオ
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2017年10月20日 まさかの糖質0gで、超高タンパク！さばの水煮が最強のダイエット食に決定 カテゴリ:ダイ... 2017年10月20日 まさかの糖質0gで、超高タンパク！さばの水煮が最強のダイエット食に決定 カテゴリ:ダイエットグルメ 先週末からプロテインを飲み始め、簡単な筋トレをしながら無理なく体力をつけることにしました。筋肉を作るにはプロテイン、つまりタンパク質が必要なんだということで、今はココア味でおいしく飲める市販のプロテインを飲んでいますよ(^^) 極端なダイエットはやっぱり僕には向いておらず、以前も言ったけどファスティングは絶対に無理だし、お腹をペコペコに減らしてダイエットするのは悪でしかないと思っています。 我慢せず、ぱくぱく食べても腹持ちのいい食材は何か。 そこで、今回けっこう気に入ったのが「さばの水煮」。 よくスーパーやコンビニで売っている缶詰のさば缶です。 100gあたりのエネルギーは113kcal、糖質はなんと仰天の0g！！ 驚くべきことに、タンパク質はよくあるプロテインの1食
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2017/10/28 リンク