シンプルに覚えておきたい太らない食べ方　すくぅうみうぎ

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シンプルに覚えておきたい太らない食べ方　すくぅうみうぎ

シンプルに覚えておきたい太らない食べ方　 | Tweet シンプルに覚えておきたい太らない食べ方今日は「... シンプルに覚えておきたい太らない食べ方　 | Tweet シンプルに覚えておきたい太らない食べ方今日は「太らない食べ方」を紹介したいと思います。しかも、ここで述べる方法は、特別な食べ物を摂るようにしたり、食事制限をしたり、変わった運動をしたりといった方法ではありません。食事のときにちょっと頭の片隅に覚えておきたい「太らない食べ方」です。シンプルに覚えておきたい太らない食べ方 ☆ [1] 太らない食べ方をする前の注意 ☆ [2] 基本は「よく噛んで・ゆっくり」と食べること ☆ [3] 食べる順番は「スープ⇒サラダ⇒おかず⇒ご飯」 ☆ [4] 食後は、しっかり消化のための時間をとること ◆ [1] 太らない食べ方をする前の注意 ◆ 日頃の自分の食べ方を変えようとする場合、身体的にも精神的にも無理をしないことが大切です。以下に太らない食べ方を実践する前に注意したい5つのチェックポイ

kisato_mii 今日は「太らない食べ方」を紹介したいと思います。しかも、ここで述べる方法は、特別な食べ物を摂るようにしたり、食事制限をしたり、変わった運動をしたりといった方法ではありません。食事のときにちょっと頭の