【筋肉ニート】47kgのガリが半年で体重を10kg増やした秘訣を公開 - 25歳ニートが35万円で上京を企むブログ

【筋肉ニート】47kgのガリが半年で体重を10kg増やした秘訣を公開 - 25歳ニートが35万円で上京を企むブログ

半年前はこんな感じのガリガリだったのが こうなりました。 凄いでしょ。肉体美ってこういうことか！っ...概要を表示 半年前はこんな感じのガリガリだったのが こうなりました。 凄いでしょ。肉体美ってこういうことか！って思うでしょ。 ここまでのビルドアップに成功した秘訣を公開するよ。 １．消費カロリー＋200キロカロリーは食べる 太るには食べるしかない。大体、消費カロリー＋200を一ヶ月続けると1kgぐらい太るといわれている。 よく食べても太れないと言う人がいるけど、嘘。 俺もよく「食べても太らない」って言ってたけど、実際にカロリー計算をすると全然食べてないの。ガリが「食べてる」って思っても、普通の人にとっては「食べてない」なんだよね。 このとにかく食べるというのが一番つらい。相撲では食稽古といわれているし、ダルビッシュが体を作る時に一番つらかったことは「食べること」って答えてたくらいだからね。 よく「もっと食べなよ」と言われるが、限界を超えて食べることがどれだけつらいか分かってんのか糞野郎って思う。 あま