3品を30分で完成、オクラをもっとおいしくする3種のレシピ＃うまそなレシピ見つけたよ | ROOMIE（ルーミー）

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kana321 オクラって外国の野菜なんだね？

2014/02/18 リンク

giorgioglou 3品を30分で完成、オクラをもっとおいしくする3種のレシピ

2013/09/09 リンク

HanaGe なんか全部おいしくなさそう。何でオクラをブルーベリーと和えなきゃいけないのか

2013/09/03 リンク

kosukekato "3品を30分で完成、オクラをもっとおいしくする3種のレシピ | roomie（ルーミー）" ぜんぶよさげ

2013/09/02 リンク

momoko4602 レシピ

2013/09/01 リンク

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3品を30分で完成、オクラをもっとおいしくする3種のレシピ＃うまそなレシピ見つけたよ | ROOMIE（ルーミー）

身体を冷やす効果があり、ビタミンCが豊富なオクラ。今回は一味違ったオクラ料理を3種類をご紹介します... 身体を冷やす効果があり、ビタミンCが豊富なオクラ。今回は一味違ったオクラ料理を3種類をご紹介します。3品合わせて30分で完成しますよ。『オクラのスリランカ風ココナッツ煮』【材料】（2人分）・オクラ（10本）・ズッキーニ（1/2本）・たまねぎ（1/2個）・オリーブオイル（大さじ1） A ・水（250cc）・カレー粉（小さじ2）・ターメリック（小さじ1）・シナモンパウダー（小さじ1）・鰹節（小さじ1）・塩（小さじ1/3）・ブラックペッパー（小さじ1/4）・ココナッツミルク（200cc）【下ごしらえ】・オクラは少量の塩（分量外）でもみ洗いし、斜めに3～4等分に切る・たまねぎは繊維にそって薄くスライスする・ズッキーニは6ミリ厚くらいに切り、大きければ更に半分に切る【作り方】 1. お鍋にオリーブオイルを入れて熱し、そこへたまねぎを入れて炒め、透き通ったらズッキ

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kana3212014/02/18
BxnSc12013/09/18
giorgioglou2013/09/09
hazy-moon2013/09/04
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front3452013/09/04
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