ストレッチのメカニズム その2 - リハビリmemo

ストレッチのメカニズム その2 - リハビリmemo

前回は、ストレッチのメカニズムを筋の粘弾性の側面から考察しました。粘弾性の特性を考慮すると、効果...概要を表示 前回は、ストレッチのメカニズムを筋の粘弾性の側面から考察しました。粘弾性の特性を考慮すると、効果的にストレッチするにはじっくり伸ばさなくてはいけないこと、粘弾性の低下がストレッチによるパフォーマンスの低下の要因になりうること、ストレッチの即時的な効果が短時間で消失してしまう理由について理解できたと思います。 『ストレッチのメカニズム その1』 しかし、ここで新たな疑問が生まれます。以前、ストレッチの習慣的な効果は一定期間は持続するという報告を紹介しました。 『ストレッチの効果はどのくらい持続するのか？〜習慣的な効果〜』 それらの報告では、ストレッチを4週間、習慣的に継続すると、ストレッチをやめた後、少なくとも4週間以上はその効果が持続することが示されています。では、この効果の持続も筋の粘弾性によるものなのでしょうか？それとも別のメカニズムが働いているのでしょうか？ それでは、今回もストレッ