安保徹先生 「体温と免疫力」 | インタビュー | 健康文化をクリエイト「株式会社レインボー」

安保徹先生 「体温と免疫力」 | インタビュー | 健康文化をクリエイト「株式会社レインボー」

自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が緊張すると、脈が速くなったり、血圧が高くなった...概要を表示 自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が緊張すると、脈が速くなったり、血圧が高くなったりします。一方、副交感神経が優位になると、人はリラックスできるのです。日中、活動しているときは交感神経が、夕方からは副交感神経が働きます。交感神経が働くことによって脈が速くなり血圧が高くなることで筋肉に血液が送られ、元気に働けるわけです。 ところが、一日中忙しくしている人がいます。すると夕方以降も交感神経が緊張したままで、夜になっても眠れません。この他、交感神経を緊張させる要因に悩みがあります。いくら悩んでも物事はなかなか解決はしません。それならあまり悩まないことです。 寒さは血管を収縮させる。つまり交感神経を緊張させます。昔は暖房が十分ではなく、室内は寒く、それが原因で冬は脳卒中になる人がたくさんいました。今は夏の冷房が問題です。それによって体を冷やす人が増えています。 自律神経のバランスが崩