糖尿病食は健康食！摂取カロリーを守り美味しく食べて成人病予防 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

糖尿病食は健康食！摂取カロリーを守り美味しく食べて成人病予防 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

糖尿病は、40歳以上の男性では10人に一人ともいわれています。運動と食事が治療、予防の基本で、食事面...概要を表示 糖尿病は、40歳以上の男性では10人に一人ともいわれています。運動と食事が治療、予防の基本で、食事面での予防は適性な食事量を守り、バランス良く食べること。糖尿病予防の第一歩は、1日の摂取カロリーの適正量、自分の適正体重を知ることから初めます。 糖尿病予防の食事は糖尿病食を参考に 糖尿病そのものは、直接生命に関わる病気ではありませんが、進行すると動脈硬化症、網膜症、神経障害、腎症などの合併症にかかる怖い病気です。 糖尿病を予防することは、これらの病気の発症を防ぐことにも繋がります。まず、適正体重、適性な摂取カロリーを知ることが必要です。 糖尿病予防の食事の基本 糖尿病の治療は、食事と運動が基本です。今回は食事について取り上げます。糖尿病の予防も、適性な食事量を守ること、バランス良く食べること。 糖尿病食を参考にするのが効果的です。糖尿病を初め、様々な成人病予防に役立つ健康食と言えます。 まず