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ロカボダイエット(低炭水化物ダイエット)や高脂質のケトジェニックダイエットは、頑固な脂肪を減らし... ロカボダイエット(低炭水化物ダイエット)や高脂質のケトジェニックダイエットは、頑固な脂肪を減らしたい人々の間でも広まりつつあります。どちらのダイエット法もかなり前から提唱されていますが、両者の違いは何なのでしょうか? また、脂肪燃焼するにはどちらの方法が良いのでしょうか?ケトジェニックダイエットもロカボダイエットも高脂質・低炭水化物のダイエット法ですが、効果を出すために従うべきルールはそれぞれ違います。— これがなかなか難しいところです。 思い込みや噂による情報に惑わされないように、本ブログではこれらの2つのダイエット方法を解き明かし、メリットとデメリットについても解説をします。 この記事でわかること:ケトジェニックダイエット vs. ロカボダイエットケトジェニックダイエットとは?ロカボダイエットとは?ケトジェニックダイエットのメリットロカボダイエットのメリットケトジェニックダイエットのリ