自己暗示をするなら「私にはできる！」より「あなたにはできる！」と言った方が効果的：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン

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自己暗示をするなら「私にはできる！」より「あなたにはできる！」と言った方が効果的：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン

突然ですが、クイズです。やる気がないとき、問題に行き詰まっているとき、または仕事関係で悩んでいる... 突然ですが、クイズです。やる気がないとき、問題に行き詰まっているとき、または仕事関係で悩んでいるときはどうしたら良いと思いますか？ a）無理にでも仕事を進める。 b）Pinterestで心を刺激する引用句を眺めてやる気を起こす。 c）諦める。 d）「私にはできる！」と自分に言い聞かせる。もしDと答えたなら、それは正解に近いです。「European Journal of Social Psychology」に掲載された最近の研究によると、このように自分に話しかけることで調子を上げることができるそうです。もう1つ分かったことがあります。二人称（「あなたにはできる！」）を使うことで、一人称（「私にはできる！」）より、やる気と実際の成果の両方が向上しました。この調査では、学生たちに自分自身に対してアドバイスを書きつつ、アナグラム（単語または文の中の文字をいくつか入れ替えることによって全く別の意

toyoben 鏡を見ながら自分に暗示をかけるときは「わたしは・・」より「あなたは・・」ってする。自分自身と対話するときもぬいぐるみと会話するようにした方がいいって聞いたことがある。人のこういった特性なんか面白い

2023/12/10 リンク