小松菜とバナナのやっつけスムージー（適当） - 平日腰掛けOLのメモ帳

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小松菜とバナナのやっつけスムージー（適当） - 平日腰掛けOLのメモ帳

おつかれさまです。今日は、健康的にスムージー。こんなものをたまに作って飲んだところで、免疫力は... おつかれさまです。今日は、健康的にスムージー。こんなものをたまに作って飲んだところで、免疫力はあがらないけど。自己満足。で、お腹も満足。普通においしいです。使うのは、とバナナと牛乳と小松菜だけ。小松菜など、葉物は凍らせておくと使いやすいです。安いミキサーにぶち込む時はバナナ（柔らかいもの）を下に。分量は適当。適当でもマズくなりません。とろみが好きな人は、ヨーグルト入れましょう。はい、出来上がり。これをスムージーと呼ぶか呼ばないかは、あなた次第です。こんなもので、免疫力UPは期待できないけど、興味深い記事を見つけました。横浜港に停泊したクルーズ船の内情告発で注目を集めた、神戸大学感染症内科の岩田教授の免疫力の解説。免疫力に関して、要するに普通にするのが一番なんです。だそうです。疲れている人は休養、寝不足の人は睡眠、栄養が足りない人は栄養、運動してない人は

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