今、 グラウンディング（グラウディング）してますか？ありがちな体の感覚の勘違いを無くそう！ - ヒグコハ

今、 グラウンディング（グラウディング）してますか？ありがちな体の感覚の勘違いを無くそう！ - ヒグコハ

今日は体がだるくない・・・と単純にそれだけ感じていませんか？ 皆さん、体調の変化ってどの程度感じて...概要を表示 今日は体がだるくない・・・と単純にそれだけ感じていませんか？ 皆さん、体調の変化ってどの程度感じていますか？ というか・・・ どういう状態の時「良い」体調と判断していますか？ 人によりけりと思いますが、私はつい少し前まで「体が軽ければ好調」と判断していました。 でもこれ、大きな落とし穴なんですよね。 苦痛を感じない＝好調ではない 体が軽い原因は２つあります。 体の各部分に異常がない 体の感覚を正しく意識がフィードバックできていない 特に発達障害傾向のある人、朝一番にコーヒーや栄養ドリンクなどでカフェインを摂取する人は２に気をつける必要があります。 頭は高速回転しているので、次々と思考は沸いてきます。今日やるべきこと、予定など猛スピードで整理可能です。 でもちょっと待ってください。 実行するのは今、現在の「あなたの体」ですよ？ 行動が上滑りすると、結局効率が悪くなる 体の速度は限界があります

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