体をゆっくり休ませながら過ごす日々 #正しい過ごし方 #明日も同じ体調 - Soliloquy in non-daily life

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今日は6:00から6:30に目覚めてから、8:00までゆっくり横になって過ごしていた。今月から先日読んだ書籍... 今日は6:00から6:30に目覚めてから、8:00までゆっくり横になって過ごしていた。今月から先日読んだ書籍に従い、ホルモンバランスの月次処理のときにゆっくりするようになったのだけれど、ホントどんどん良くなっているというか、気持ちが楽になっている(気かする)。そしてその成果がメンタル以外に数値的に体重と体脂肪率も下かっていたのでホッとした後。お腹が無事に減ったので起き上がってから朝食を作った。投稿者: @5at0m1xx Threadsで見るいわゆる余り物達でパンや野菜たち、目玉焼きと鶏胸チャーシューとお吸い物という感じに、見事なまでの1プレート。久々にライ麦パンとバターロールを食べたのだけれど、かなり美味しかった。ブロッコリーのヨーグルトマヨネーズ和えやさつまいものレモン煮とれんこんのバルサミコ醤油酢炒めも良い感じだったのでほっ。そこから読んだ書籍で今日のような体調の日についておさら

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