16時間断食で痩せない原因と理由🥺ダイエットのやり方や効果は？

16時間断食で痩せない原因と理由🥺ダイエットのやり方や効果は？

ホーム ダイエット 16時間断食で痩せない原因🥺ダイエットのやり方や効果は？ 断食（ファスティング）方...概要を表示 ホーム ダイエット 16時間断食で痩せない原因🥺ダイエットのやり方や効果は？ 断食（ファスティング）方法は？いつから痩せるのか？ 「16時間断食が簡単そう」 「ファスティングのやり方がいまいち分らない」 ファスティング（断食）は様々な方法があり、短い期間から数日間と日数の幅が広いです。ファスティングが初心者の方に簡単に始められる「16時間断食」がおすすめです。 16時間断食で痩せない方は、ダイエットで筋肉が減っている可能性があります。筋肉が減ってしまうと基礎代謝量が減ってしまって食事をしなくても、痩せる事ができません。期間中に「痩せなくなった」原因や理由に当てはまると感じたら、筋トレなどで筋肉の回復を心がけましょう！ 効果なし？ 痩せない原因🥺は、 16時間断食中に筋肉をある程度落さないなど運動を全くしない事です。食べない事で筋肉が少なくなると代謝が低くなり痩せない原因のもとになってし