キレイに見える「正しい歩き方」｜ウォーキング姿勢の5つのチェックポイント

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キレイに見える「正しい歩き方」｜ウォーキング姿勢の5つのチェックポイント

姿勢を良く歩くとよいというのをよく見かけますが、具体的にはどうしたらいいの？ウォーキングの姿勢に... 姿勢を良く歩くとよいというのをよく見かけますが、具体的にはどうしたらいいの？ウォーキングの姿勢について大また、腕振り、足早、はできるのですが、「背筋を伸ばして」というのが、うまくできません。最近、姿勢が悪くなったと思い、歩くときできるだけキレイに歩こうとがんばっています。他になにか意識する事があれば教えて！歩く姿勢を見るとなんとなくその人がどんな状態か分かったりしますよね。背中が丸まってフラフラと歩いている周りから心配されたりなんてことも。私は足から健康を支えるために、国立大学で足育（そくいく）の市民講座を開催してきました。そこで受講者の方から、キレイな歩き方やについて質問される事も多いです。キレイな姿勢で日々歩きたい。ウォーキングの効果を少しでも向上させたい。そんな疑問に答えるために、この記事では「正しい歩き方の5つのチェックポイント」として日々の歩きのチェックから効果的な

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bando_alpha2023/10/10

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