ヨガニードラのスマホアプリ「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」 - うちこのヨガ日記

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いい時代がやってきたもんだなと思います。スマートフォンでダウンロードして家でヨーガニードラができ...概要を表示 いい時代がやってきたもんだなと思います。スマートフォンでダウンロードして家でヨーガニードラができてしまうのです。先に結論から書くと、ヨーガニードラをまったく知らない人向けのものとしてちゃんとしていて、すごくおすすめです。とくに子育て中のお母さんに、ぜひやってみて欲しい。理由は最後に書きます。 わたしは「ショート版」と「チャクラ・メディテーション版」をダウンロードして利用しているのですが、その範囲で感じることで、ガイド側のセオリーになぞらえて書くと、こんなところがきちんとしててよいです。 （有料版のみ）よいタイミングでサンカルパのナビゲーションが入る マッスル・トーンを整える緊張と弛緩のガイドがちゃんと入る 語尾の上げ下げを最小限におさえた安定したトーン ビジュアル・イメージの誘導で、よくないとされていることが、ちゃんと回避されている （人の意識には、イメージと経験の「直接的な結合」と「抽象