｢食べてストレス解消する人｣に伝えたい脱出法

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yarumato “自己肯定感が低下すると負の感情（落ち込み）や思考（将来が心配）になりストレスを感じ、補うために食べる。自己肯定感は６感。肯定感アップに地中海食（野菜、魚介類）と食事日記（1分書き残し・スマホ写真）”

2021/04/04 リンク

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