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    rurisizimi
    rurisizimi キューピーのヤングコーンの水煮。やつはそのまま食べても食感ポリポリで、ほんのり甘くておいしいくせに、カロリー16kcalしかないというチート食材。

    2022/05/29 リンク

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    ysync
    ysync 旨くは無いけど、オールブランポリポリ。

    2022/05/25 リンク

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    brimley3
    brimley3 熱量が凄い。

    2022/05/22 リンク

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    naoto_moroboshi
    naoto_moroboshi おいしくないもの量食べても満足できねーんだよなぁ。紀文のとうふそうめん美味いけど量がたりない。

    2022/05/20 リンク

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    lluvias
    lluvias オートミールで作った料理とかお菓子、全部おいしくて物足りなくなるから2~3人分食べちゃってむしろ太る。やっぱりサラダがいい感じに満たしてくれる

    2022/05/20 リンク

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    ys0000
    ys0000 こんにゃくときのこは鉄板として、そればかりだと飽きるから参考にしよう。

    2022/05/20 リンク

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    absolute-myself
    absolute-myself ある程度の量食べると飽きるけれど、海藻。太っている方は嫌がる人が多いけれど、運動習慣が付くと自然と代替品にするまでもなく食べる量が減りますよ。カロリーの重要性と、食べすぎて体重いと運動がしづらいので。

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    winniemouse
    winniemouse 試す

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    l83DK
    l83DK わかる、わかるんだけど、心が満たされないのよ

    2022/05/20 リンク

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    j1nsuke
    j1nsuke カロリー高くて血糖値上がりづらくて食べごたえあるやつおしえてくれ

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    gentle_thoughts
    gentle_thoughts 体重減とその長期的な維持に必要なのは、たくさん食べずに満足できるようになることで、そのために必要なのは飲酒を週1~2日にすること、というのが個人的に行き着いた結論。

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    Akech_ergo
    Akech_ergo 食事はもやしや豆腐でかさ増しして、食事時以外はガムを噛んだり水を飲んだりしていた。

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    zoonz
    zoonz 朝はオートミール食うようにしてるけど美味しく食べるためにTKGにしてるせいか腹持ちが異様に良いというか多分カロリー普通に高くて痩せない。オートミールTKG米より美味いまである。

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    ShimoritaKazuyo
    ShimoritaKazuyo 不味そうで可愛そう。

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    fo_re_st
    fo_re_st 節分の豆かな…

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    ustam
    ustam 食事の目的の大半はカロリー摂取なので、カロリーを押さえすぎると痩せるけど死ぬよ。グリコーゲンが分解されて筋肉落ちてリバウンドしやすくなるしな。

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    out5963
    out5963 「体重(筋肉)落ちました。」という人たちがいるわけで、太りやすくなったこと自覚してないんだろうなぁ。

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    ipinkcat
    ipinkcat ストレス溜まると過食したくなるから助かる

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    alt-native
    alt-native いつまで人類はこんな議論してるんだろう。

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    morinaga3
    morinaga3 知ってる

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    monochrome_K2
    monochrome_K2 おんちのぶっかけ小鉢うどん。安くてうまくて低カロリーで特に夏場は重宝する一品だと思う

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    nekokauinu
    nekokauinu オートミールは腹持ちがよくて朝食に食べるとドカ食いしなくなる。ただしマズい。

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    moneycubed
    moneycubed ブコメにもあるけど、高タンパク・低糖質をうたう商品の高脂質っぷりにはがっかり。低脂質ブームこないかな。塩分も控えめで。

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    kiyusada
    kiyusada これはサイリウム餅だ。サイリウム(オオバコ粉)とおからを水でこねてトースターで焼いたもの。ほぼ食物繊維の塊。普通の餅のような米の旨味はないけど味付け濃くすればなんとか。ただし食べすぎると胃で膨れて苦しい

    2022/05/19 リンク

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    knosa
    knosa 星新一のショートショートにあった味ラジオみたいに無味無臭な完全栄養食に色んな味を提供して飽きないようにできればみんな幸せかも

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    apipix
    apipix 最近は塩分量が少ないのを所望

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    ext3 もうちょい準備に時間のかからないものが欲しいな。めんつゆ飲むの?

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    miki3k スープ、汁物があるとかなり満足度が高くなる

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    kogumatan 甘いものが食べたいときは大抵ビダン不足なので果物が良いらしい

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    kniphofia
    kniphofia 野菜と豆腐がいいです。

    2022/05/19 リンク

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